Bereidingswijze Protislank Proteine Dieet Soepen:
Doe de inhoud van één zakje in een beker of kom.
Voeg 230 ml kokend water toe.
Roer goed tot het is opgelost. Laat het dan nog even 2 minuten staan.
Voegt u zelf heerlijk verse groenten toe aan u soep? Bereid u de soep dan in een steelpan!

Bereidingswijze Protislank Proteine Dieet All in Brood Mix: 
Bereiding in de broodbakmachine:
Doe 500 gram all in brood mix en 325ml water in de broodbakmachine en selecteer een programma van 3 uur.
Stand van de bakmachine op volkoren.
(water het liefst tussen de 15-20 graden)

Bereidingswijze Protislank Proteine Dieet Omelet Kaas met Groenten: 
Giet 90ml warm water in een kopje.
Voeg de inhoud van één zakje toe en roer voorzichtig tot het poeder is opgelost.
Laat het 1 minuut staan.
Verwarm een koekenpan op matig vuur.
Giet het ei mengsel in de hete pan en bak totdat de onderkant bruin is.

Bereidingswijze Protislank Proteine Dieet Pannenkoeken:
Verwarm een koekenpan op laag vuur. 
Meng de inhoud van één zakje met 70 ml water.
(U kunt het ook eventueel mengen met (Alpro) Soya melk ongezoet)
Giet het mengsel in een koekenpan en bak gedurende 2 minuten aan elke kant.

Bereidingswijze Protislank Proteine Dieet Cornflakes:
Leeg de inhoud van één zakje in een kom.
Voeg 125 ml (Alpro) Soya Ongezoet toe.

Bereidingswijze Protislank Proteine Dieet Chocolade crunch:
Chocolade Crunch is een lekkere proteïne dieet snack voor onderweg in de auto of in de bioscoop.
Open een zakje en eet ze rechtstreeks uit de zak. Ook heerlijk voor in uw shake of over de pudding! (let er wel op dat je bij de shake en pudding niet meer dan een half zakje gebruikt)
Of eet het samen met 150ml Alpro Soya melk ongezoet.

Bereidingswijze Protislank Proteine Dieet Havermout Appel - Kaneel:
Doe 150 ml water in een steelpan, voeg de inhoud van één zakje toe en laat het 2 tot 3 minuten zachtjes koken, af en toe roeren.
Verwijder van het vuur, even roeren en laat het dan 2-3 minuten staan.
De Havermout zal dikker worden.

Bereidingswijze Protislank Proteine Cheesy Macaroni & Alfredo Pasta:
Doe de inhoud van een zakje en 240 ml warm water in een middelgrote pan. Roer grondig.
Breng het aan de kook op een matig vuur.
Verlaag hitte en laat het overdekt nog even pruttelen voor 6-8 minuten, of totdat de noedels zacht zijn.
Roer regelmatig. De saus zal dikker worden . 

Bereidingswijze Protislank Proteine Dieet Spicy Pasta met Kaas:
Doe de inhoud van één zakje en 150 ml warm water in een pan. Roer grondig.
Breng het aan de kook op matig vuur.
Verlaag hitte en laat overdekt 6 tot 8 minuten pruttelen of totdat het verdikt is.
Roer regelmatig.

Bereidingswijze Protislank Proteine Macaroni met Kaas en Steak:
Doe de inhoud van één zakje en 175 ml warm water in een pan. Roer grondig.
Breng het aan de kook op matig vuur.
Verlaag hitte en laat overdekt 6 tot 8 minuten pruttelen of totdat het verdikt is.
Roer regelmatig.

Bereidingswijze Protislank Proteine Vegetarische Italiaans gehakt:
Doe de inhoud van één zakje en 150 ml heet water in een pan. Roer grondig.
Breng het aan de kook op matig vuur.
Verlaag hitte en laat het 3 minuten pruttelen tot dat het verdikt.
Roer regelmatig en laat het daarna 2 -3 minuten afkoelen.
 
Bereidingswijze Protislank Proteine Vegetarische Chili met Bonen:
Doe de inhoud van één zakje en 175ml heet water in een pan. Roer grondig.
Breng aan de kook op matig vuur.
Verlaag hitte en laat het 6 tot 8 minuten pruttelen totdat het verdikt.
Roer regelmatig.

Bereidingswijze Protislank Proteine Dieet shakes:
1. Doe ongeveer 250 ml water (of magere melk of soja ongezoet) in een shakebeker eventueel naar eigen smaak de dosering aanpassen.
2. Voeg 30 gram poeder toe en shake het geheel totdat al het poeder is opgelost.