Hoeveel wil jij afvallen?

Bepaal eerst je BMI (Body Mass Index)

De BMI geeft de verhouding weer tussen je gewicht en je lengte. Op deze manier kun je uitrekenen of je een gezond gewicht hebt. Een gezond gewicht is belangrijk, omdat mensen met overgewicht en obesitas meer kans hebben op ernstige ziekten. Dit zijn bijvoorbeeld diabetes type 2, hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten etc.

BMI Wat betekent dat?
 Lager dan 18,5 | Ondergewicht probeer aan te komen | Dieet n.v.t.
 Tussen 18,5 en 25 | Een gezond gewicht probeer op gewicht te blijven | Dieet n.v.t.
 Tussen 25 en 30 | Overgewicht (gevaarzone komt in beeld, probeer af te vallen Startpakket 7 dagen
 Tussen 30 en 40 | Obesitas (verhoogd risico), probeer af te vallen Startpakket 14 dagen
 Vanaf 40 | Morbide obesitas probeer z.s.m. af te vallen Startpakket 28 dagen


BMI formule: gewicht in kilogram / lengte x lengte in meters

Voorbeeld: Je weegt 80 kilo en bent 1,60m lang.
Dan bereken je je BMI als volgt: gewicht in kilogram delen door (lengte x lengte)

Dus in dit geval 80 kilogram / (1,60 lengte x 1,60 lengte = 2,56) = 80 / 2,56 geeft een BMI van 31,25
Met deze BMI behoor je tot de mensen die lijden aan obesitas.

Let op! Deze formule / BMI calculator houd geen rekening met jouw specifieke situatie. De een heeft een ander skelet of meer spiermassa of houdt meer vocht vast dan de ander. Dit wordt niet meegenomen in de formule.

voordeel startpakketten