10781 beoordelingen
Kun je niet kiezen tussen alle heerlijke koolhydraatarme maaltijden of wil je graag meerdere varianten uitproberen? Dan is de Mix maaltijden de juiste optie! In deze maaltijden mix zitten maar liefst 7 maaltijden die stuk voor stuk minder koolhydraten bevatten. Zo ga jij gegarandeerd jouw doel behalen!
Om continuïteit te garanderen, kan de samenstelling van deze verpakking verschillen. Je zult een variatie uit onderstaande producten ontvangen:
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (27.6429 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.490 | 412 |
Energie (kcal) | 353 | 98 |
Vetten (g) | 5,3 | 1,5 |
-wv. verzadigd (g) | 1,2 | 0,3 |
Koolhydraten (g) | 17 | 4,7 |
-wv. suikers (g) | 5,1 | 1,4 |
Vezels (g) | 6,1 | 1,7 |
Eiwitten (g) | 56 | 16 |
Zout (g) | 4,5 | 1,2 |
Calcium (mg) | 551 (69%*) | 152 (19%*) |
Fosfor (mg) | 540 (77%*) | 149 (21%*) |
Vitamine C (mg) | 43,1 (54%*) | 11,9 (15%*) |
Vitamine E (mg) | 10,3 (86%*) | 2,84 (24%*) |
Vitamine B1 (mg) | 0,69 (62%*) | 0,19 (17%*) |
Vitamine B3 (mg) | 9,01 (56%*) | 2,49 (16%*) |
Vitamine B9 (µg) | 116 (58%*) | 32,0 (16%*) |
Vitamine B12 (µg) | 1,33 (53%*) | 0,37 (15%*) |
Aardappelpuree
1. Schenk 100 ml heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
Chili
1. Schenk 170 ml heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Plaats de kom in de magnetron en verhit de chili twee tot drie minuten op de hoogste stand.
4. Laat het product hierna vijf minuten rusten.
Spicy spaghetti
1. Schenk 130 ml water in de kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Roer met een vork door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Plaats de kom in de magnetron en verhit de mix gedurende drie minuten op ±800W.
4. Roer door de spicy spaghetti en laat deze hierna drie á vier minuten rusten.
Soepen
1. Schenk 180 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost.
3. Plaats de beker zonder deksel in de magnetron en verhit de kippensoep gedurende één minuut op de hoogste stand.
Omeletten
1. Schenk 120 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.