Beoordeling:
4.6

10854 beoordelingen

Delivery timeVoor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €40,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Protislank Protislank
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • Koolhydraatarme producten
      • Koolhydraatarm Ontbijt
        • Koolhydraatarm Brood
        • Koolhydraatarme Crackers
        • Koolhydraatarm Beleg
        • Koolhydraatarme Omeletten
        • Koolhydraatarme Pannenkoeken
        • Koolhydraatarme Dranken
      • Koolhydraatarme Lunch
        • Koolhydraatarme Repen
        • Koolhydraatarme Wafels
        • Koolhydraatarme Koekjes
        • Koolhydraatarme Chips
        • Koolhydraatarme Snacks
        • Koolhydraatarme Shakes
      • Koolhydraatarme Diners
        • Koolhydraatarme Wraps
        • Koolhydraatarme Pasta's
        • Koolhydraatarme Soepen
        • Koolhydraatarme Sauzen
        • Koolhydraatarme Toetjes
        • Kant-en-klaar maaltijden
      • Voordeelverpakkingen
        • Voordeelpotten
        • Startpakketten
        • Koolhydraatarm Snoep
        • Supplementen
        • Suikervrij
        • Aanbiedingen
      • Alle merken
        • Protislank
        • Sukrin
        • ProBreak
        • WeCare
        • Feeling OK
        • 2BSlim
        • Nutrisaveurs
      • Alle Koolhydraatarme producten
  • Aanbiedingen
  • Dieet
  • Startpakketten
  • Koolhydraatarme levensstijl
  • Ervaringen
  • Over Protislank
    • Over Protislank
    • Contact
    • Veelgestelde vragen

Courgette friet

  • Back
  • Blog
  • Recepten Koolhydraatarm Dieet
  • Courgette friet
koolhydraatarm-dieet-recept-courgette-friet

26-07-2021

Courgette friet

Geniet al vanaf fase 2 van het koolhydraatarm dieet van krokante courgette friet uit de oven. Het zal je verbazen hoe ontzettend lekker deze gezonde snack is. Courgette leent zich goed voor friet, krokant van buiten, sappig van binnen en een stuk gezonder!

Wij hebben een gezondere friet variant die past binnen een gezonde levensstijl. Dit recept voor krokante courgette frietjes uit de oven is al geschikt vanaf fase 2 van het koolhydraatarm dieet.

Gezonde courgette friet

koolhydraatarm-dieet-recept-courgette-friet

Courgette friet

Protislank
Geniet tijdens je dieet van krokante courgette friet uit de oven. Het zal je verbazen hoe ontzettend lekker deze gezonde snack is. Courgette leent zich goed voor friet, krokant van buiten, sappig van binnen en een stuk gezonder!
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 15 minuten min
Bereidingstijd 30 minuten min
Totale tijd 45 minuten min
Gang Bijgerecht, Borrelhapje, Tussendoortje

Ingrediënten
  

  • 2 courgettes
  • 100 gram toast naturel verkruimeld
  • 50 gram geraspte kaas 20+ of 30+q
  • 2 eieren
  • 1 eetlepel oregano
  • 4 eetlepels 2BSlim ketchup

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Snijd de courgettes in frietvorm en leg ze op keukenpapier zodat ze minder vochtig zijn.
  • Klop de twee eieren los in een kom en doe in een andere kom de panko, geraspte kaas en de oregano. Roer de droge ingrediënten even goed door elkaar.
  • Haal nu alle courgette friet eerst door het ei en daarna door het mengsel.
  • Leg alle frietjes naast elkaar op de bakplaat en schuif in de oven voor twintig minuten. Na 10 minuten draai je de frietjes even om.
  • Serveer de frietjes met Rabeko Ketchup.
Trefwoord courgette friet, gezonde courgette friet, koolhydraatarm dieet recept, koolhydraatarme courgette friet, koolhydraatarme friet

Bekijk ook

  1. proteine-dieet-recepten-protislank-courgette-chips

    Geplaatst op 17 september 2019


    Recept courgette chips koolhydraatarm


    Met courgette maak je niet alleen meer koolhydraatarme noodles of spaghetti. Van deze groene groenten maak je namelijk ook krokante courgette chips. Volg dit recept en je ontdekt zelf hoe makkelijk het is om chips van courgette te maken! (meer…)

  2. proteine-dieet-recept-pesto-pasta

    Geplaatst op 6 juli 2020


    Pasta pesto met courgette


    Met slechts 6 gram koolhydraten per portie koolhydraatarme pasta kan jij tijdens je dieet genieten van deze pasta pesto met courgette! Dit recept is niet alleen lekker, maar ook heel simpel. Met zelfgemaakte pesto zet jij binnen een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel. (meer…)

  3. koolhydraatarme-courgette-koeken-proteine-dieet

    Geplaatst op 6 december 2018


    Recept courgette koeken


    Deze courgette koeken zijn de ideale lunch of juist perfect als tussendoortje! In combinatie met de dipsaus zijn ze super lekker. Daarnaast zijn ze ook nog eens koolhydraatarm en passen ze goed in het koolhydraatarm dieet. Zo kan je dus blijven genieten van heerlijke gerechten. (meer…)

  4. courgette-rolletjes-recept-proteine-dieet

    Geplaatst op 13 oktober 2018


    Recept low carb gegrilde courgette rolletjes


    Courgette is een veelzijdige groente. Dit keer maken we heerlijke gegrilde courgette rolletjes gevuld met smeerkaas, cherrytomaatjes en rucola. Deze rolletjes zijn heerlijk van smaak en passen goed in het koolhydraatarm dieet. (meer…)

Meest gelezen

Zoek recept/artikel

Meest gelezen

Protislank, dé manier om je doel te bereiken!

Protislank is dé manier om samen met onze diëtiste en heerlijke producten je doel te bereiken! Wij helpen je door middel van deskundig advies en zorgen voor kwalitatieve en innovatieve producten tijdens je koolhydraatarm dieet. Tienduizenden Nederlanders en Belgen hebben de afgelopen jaren succes geboekt met Protislank. Dit heeft ervoor gezorgd dat Protislank inmiddels de grootste onafhankelijke koolhydraatarm dieet specialist van Nederland en België is.

Protislank producten zijn geschikt voor meerdere soorten diëten

De producten van Protislank bevatten een verlaagd gehalte aan koolhydraten en zijn rijk aan eiwitten. Hierdoor zijn onze producten vaak geschikt voor meerdere diëten, zoals het Koolhydraatarm dieet, Proteïne dieet, Eiwitdieet, Ketogeen dieet, Low Carb dieet, Dr. Frank dieet, Dukan dieet, Atkins dieet en het Cambridge dieet. Ook zijn onze producten een juiste keuze wanneer je verantwoord- en gezonder wilt eten. Heb je vragen, suggesties of opmerkingen? Laat het ons weten. Wij helpen je graag!

5% korting ontvangen op je eerste bestelling? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
Nieuwsbrief
Over Protislank

Het koolhydraatarm dieet van Protislank helpt mensen om hun streefgewicht te bereiken. Niet alleen dat, maar met Protislank gaat dit ook simpel, snel en gemakkelijk.

Lees meer...

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen en Betalingen
  • Verzending en Levering
  • Annuleren en Retourneren
  • Mijn account
  • Reviewbeleid
Handige links
  • Koolhydraatarm Dieet Weekmenu
  • Koolhydraatarme Recepten
  • Koolhydraatarm Blog
  • Vlees- en viswijzer
  • Groentewijzer
  • Fruitwijzer
Hulp nodig?
    M klantenservice@protislank.nl T +31 (0) 22 363 02 33
    Maandag t/m donderdag: 09:00 - 20:00
    Vrijdag: 09:00 - 17:00
    Zaterdag & zondag: gesloten

    Thuiswinkel Waarborg   FB IG
4.6

10854 beoordelingen

veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden