Beoordeling:
4.5

10748 beoordelingen

Delivery timeVoor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €40,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Protislank Protislank
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • Koolhydraatarme producten
      • Koolhydraatarm Ontbijt
        • Koolhydraatarm Brood
        • Koolhydraatarme Crackers
        • Koolhydraatarm Beleg
        • Koolhydraatarme Omeletten
        • Koolhydraatarme Pannenkoeken
        • Koolhydraatarme Dranken
        • Alle Koolhydraatarm Ontbijt
      • Koolhydraatarme Lunch
        • Koolhydraatarme Repen
        • Koolhydraatarme Wafels
        • Koolhydraatarme Koekjes
        • Koolhydraatarme Chips
        • Koolhydraatarme Snacks
        • Koolhydraatarme Shakes
        • Alle Koolhydraatarme Lunch
      • Koolhydraatarme Diners
        • Koolhydraatarme Wraps
        • Koolhydraatarme Pasta's
        • Koolhydraatarme Soepen
        • Koolhydraatarme Sauzen
        • Koolhydraatarme Toetjes
        • Kant-en-klaar maaltijden
        • Alle Diners
      • Voordeelverpakkingen
        • Voordeelpotten
        • Startpakketten
        • Koolhydraatarm Snoep
        • Supplementen
        • Aanbiedingen
        • Alle Voordeelverpakkingen
      • Best verkocht
        • Sukrin
        • Feeling OK
        • 2BSlim
        • ProBreak
        • WeCare
        • Céréal
        • Gerlinea
      • Alle Koolhydraatarme producten
  • Aanbiedingen
  • Dieet
  • Startpakketten
  • Koolhydraatarme levensstijl
  • Ervaringen
  • Over Protislank
    • Over Protislank
    • Contact
    • Veelgestelde vragen

Heerlijke koolhydraatarme lunch recepten

  • Back
  • Blog
  • Informatie
  • Heerlijke koolhydraatarme lunch recepten
Koolhydraatarme lunch recepten

10-12-2020

Heerlijke koolhydraatarme lunch recepten

Wij delen zes koolhydraatarme lunch recepten waarmee je goed kunt variëren. Door zelf een koolhydraatarme lunch te maken kan je op het midden van de dag heerlijk genieten. De recepten zijn eenvoudig te maken en kun je makkelijk meenemen naar werk of een picknick.

Met deze heerlijke koolhydraatarme lunch recepten kun je elke dag genieten van een heerlijke maaltijd. Wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt is het soms moeilijk om de juiste recepten te vinden. Met deze recepten hoef je verder niet na te denken, maar kan je gewoon lekker beginnen met het bereiden van jouw koolhydraatarme lunch. We hebben een combinatie gemaakt van uitgebreide lunches en makkelijke, snelle lunches.

Wat is een koolhydraatarme lunch?

Het volgen van een koolhydraatarm dieet betekent dat je minder koolhydraten eet dan aanbevolen. Vaak eet je dan tussen 50 tot 130 gram koolhydraten per dag. Door koolhydraten te beperken haal je je energie uit andere voedingsstoffen. Je haalt dan energie uit vetten en eiwitten. Eiwitten zorgen ervoor dat je een vol gevoel hebt en dat spiermassa behouden blijft. Hierdoor is het volgen van het dieet makkelijker en zal je vooral vetreserves verbranden bij een calorietekort.

Een koolhydraatarme lunch bevat weinig koolhydraten, zodat je niet meer dan 50 tot 130 gram koolhydraten per dag zal binnenkrijgen. Veel mensen die een koolhydraatarm dieet volgen variëren te weinig. Daarom delen wij deze heerlijke koolhydraatarme lunch recepten. Je kunt deze lunches makkelijk meenemen naar werk of uitgebreid thuis lunchen. Zo kan je weer genieten van je koolhydraatarme lunch!

Voor welke koolhydraatarme lunch moet ik kiezen?

Wij hebben de lekkerste koolhydraatarme lunch recepten voor je samengesteld om het volgen van het dieet makkelijker te maken. Natuurlijk heeft iedereen een andere smaak. Daarom hebben wij zes verschillende recepten, zodat er altijd wel wat voor jou tussen zit. Het is daarentegen ook belangrijk om voldoende te blijven variëren. Op deze manier krijg je dagelijks de juiste voedingsstoffen binnen en hou je het diëten leuk. Met deze recepten kan je lekker aan de slag in de keuken. Heb je toch liever een koolhydraatarme lunch waarvoor je bijna niks hoeft te doen? Bekijk dan eens onze koolhydraatarme crackers, koolhydraatarme soepen, koolhydraatarme wraps of alle koolhydraatarme producten.

Koolhydraatarme lunch recepten

Gezonde wentelteefjes
gezonde-wentelteefjes

Wentelteefjes bevatten vaak veel suikers en koolhydraten, waardoor deze niet erg gezond zijn. Deze variant bevat een stuk minder calorieën!

Gezonde, zelfgemaakte tonijnsalade
Gezonde, zelfgemaakte tonijnsalade

Geen chocolade tijdens het dieet? Top deze koolhydraatarme pannnenkoeken af met gesmolten chocolade van Sukrin. Lekker en ook nog eens verlaagd in suiker!

Koolhydraatarme pannenkoeken met chocolade
Koolhydraatarme pannenkoeken met chocolade

Ben je gek op croissantjes? Dan kan je deze gevuld met zalm en roomkaas niet missen. We gebruiken een koolhydraatarme croissant zodat het past in jouw dieet.

Koolhydraatarme muffins met blauwe bessen
Koolhydraatarme muffins met blauwe bessen

Een heerlijk zoet recept is niet te missen in jouw uitgebreide koolhydraatarme lunch. Deze muffins zijn super lekker en suikervrij. Je kunt dus ongestoord genieten van deze muffins.

Low carb mini frittata met veel groentes
Koolhydraatarme lunch recepten: Low carb mini groente frittata

Deze heerlijke low carb mini groente frittata is makkelijk te bereiden en zit boordevol groentes. Je krijgt dus niet alleen weinig koolhydraten binnen, maar ook veel vitamines.

Croissant met gerookte zalm en roomkaas
Koolhydraatarme lunch recepten: Koolhydraatarme croissant met gerookte zalm en roomkaas

Ben je gek op croissantjes? Dan kan je deze gevuld met zalm en roomkaas niet missen. We gebruiken een koolhydraatarme croissant zodat het past in jouw dieet.

Low carb lunch taco’s
Koolhydraatarme lunch recepten: Low carb lunch taco's

Wie houdt er nou niet van taco’s? Deze koolhydraatarme lunch taco’s zijn heerlijk. We gebruiken low carb tortilla’s met lekker veel groentes en kip. Echt genieten dus!

Koude pasta salade
Koolhydraatarme lunch recepten: Koolhydraatarme koude pasta salade

Deze koude pasta salade is om van te genieten. Je zou denken dat het door de pasta niet koolhydraatarm is, maar niks is minder waar. We gebruiken koolhydraatarme pasta.

Koolhydraatarme groene smoothie
Koolhydraatarme groene smoothie

Als je zin hebt in een snelle koolhydraatarme lunch is deze groene smoothie de beste keuze. Hij is heerlijk van smaak, maar vult toch goed om de rest van de dag door te kunnen.

Andere koolhydraatarme recepten

Naast deze heerlijke koolhydraatarme lunch recepten ben je misschien ook op zoek naar nog meer lekkere koolhydraatarme recepten. Wij hebben ook heerlijke koolhydraatarme ontbijt recepten samengesteld, zodat je nog gemakkelijk het dieet kan volgen. Heb jij al genoten van onze heerlijke recepten?

Koolhydraatarm dieet volgen

Met de koolhydraatarme producten van Protislank kan je gemakkelijk het koolhydraatarm dieet volgen. De producten zijn verlaagd aan koolhydraten en rijk aan eiwitten. Het dieet is makkelijk te volgen en helpt je met het bereiken van jouw streefgewicht. Door de grote variatie aan producten is het dieet leuk en goed vol te houden. Met het Startpakket 7 Dagen maak je kennis met Protislank. Je ontvangt een mix van 35 producten als introductie van het dieet.

Startpakket 7 dagen

Startpakket 7 Dagen

Begin het Protislank dieet met het startpakket voor 7 dagen! Je ontvangt 35 variërende producten waarmee je het dieet kunt uitproberen! Zo weet je precies of het dieet bij jou past.

✔️ Protislank dieet uitproberen met 35 producten

✔️ Het koolhydraatarm dieet helpt jouw streefgewicht bereiken

Bestel Startpakket 7 Dagen

 

Koolhydraatarme lunch recepten

Heerlijke koolhydraatarme lunch recepten

Protislank
Wij hebben zes heerlijke koolhydraatarme lunch recepten voor je samengesteld. Met deze recepten kan je perfect variëren en genieten tijdens het koolhydraatarm dieet. De lunches zijn makkelijk te maken en heerlijk van smaak.
Recept afdrukken Pin recept
Bereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Gang Lunch
Porties 6 recepten

Ingrediënten
  

  • Koolhydraatarme muffins met blauwe bessen
  • Low carb mini frittata met veel groentes
  • Croissant met gerookte zalm en roomkaas
  • Low carb lunch taco’s
  • Koude pasta salade
  • Koolhydraatarme groene smoothie

Instructies
 

  • Klik op jouw favoriete koolhydraatarme lunch recepten en ga aan de slag!
Trefwoord gezonde lunch recepten, heerlijke koolhydraatarme lunch recepten, koolhydraatarm lunch, koolhydraatarme lunch, koolhydraatarme lunch recepten, low carb lunch recepten, lunch koolhydraatarm, lunch met weinig koolhydraten

Bekijk ook

  1. Heerlijke koolhydraatarme diner recepten

    Geplaatst op 6 april 2021


    Heerlijke koolhydraatarme diner recepten


    Wij hebben zes heerlijke koolhydraatarme diner recepten voor jou samengesteld om van te genieten tijdens het koolhydraatarm dieet. De recepten variëren van Indische tot Italiaanse gerechten, maar zijn allemaal net zo lekker. (meer…)

  2. koolhydraatarme ontbijt recepten

    Geplaatst op 6 augustus 2020


    Heerlijke koolhydraatarme ontbijt recepten


    Geniet tijdens het koolhydraatarm dieet van een heerlijk ontbijt. Met onze koolhydraatarme ontbijt recepten bereid je in een handomdraai een goed vullend en gezond ontbijt. Probeer ze allemaal en ontdek jouw favoriete ontbijt! (meer…)

  3. Low carb lunch taco's

    Geplaatst op 5 december 2020


    Low carb lunch taco’s


    Deze heerlijke low carb lunch taco's zijn gevuld met verschillende groentes en kip. Doordat we koolhydraatarme tortilla's gebruiken past het recept perfect in het koolhydraatarm dieet. Geniet zorgeloos van deze heerlijke lunch taco's! (meer…)

  4. Lekkere koolhydraatarme hapjes recepten

    Geplaatst op 8 juni 2021


    Lekkere koolhydraatarme snacks


    Krijg je bezoek en wil je graag een heerlijke borrelplank op tafel zetten? Dat kan ook zeker met koolhydraatarme hapjes! Wij hebben een aantal recepten voor je op een rijtje gezet. Zo voorkom je dat je ongezond gaat snacken. (meer…)

Meest gelezen

Zoek recept/artikel

Meest gelezen

Protislank, dé manier om je doel te bereiken!

Protislank is dé manier om samen met onze diëtiste en heerlijke producten je doel te bereiken! Wij helpen je door middel van deskundig advies en zorgen voor kwalitatieve en innovatieve producten tijdens je koolhydraatarm dieet. Tienduizenden Nederlanders en Belgen hebben de afgelopen jaren succes geboekt met Protislank. Dit heeft ervoor gezorgd dat Protislank inmiddels de grootste onafhankelijke koolhydraatarm dieet specialist van Nederland en België is.

Protislank producten zijn geschikt voor meerdere soorten diëten

De producten van Protislank bevatten een verlaagd gehalte aan koolhydraten en zijn rijk aan eiwitten. Hierdoor zijn onze producten vaak geschikt voor meerdere diëten, zoals het Koolhydraatarm dieet, Proteïne dieet, Eiwitdieet, Ketogeen dieet, Low Carb dieet, Dr. Frank dieet, Dukan dieet, Atkins dieet en het Cambridge dieet. Ook zijn onze producten een juiste keuze wanneer je verantwoord- en gezonder wilt eten. Heb je vragen, suggesties of opmerkingen? Laat het ons weten. Wij helpen je graag!

5% korting ontvangen op je eerste bestelling? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
Nieuwsbrief
Over Protislank

Het koolhydraatarm dieet van Protislank helpt mensen om hun streefgewicht te bereiken. Niet alleen dat, maar met Protislank gaat dit ook simpel, snel en gemakkelijk.

Lees meer...

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen en Betalingen
  • Verzending en Levering
  • Annuleren en Retourneren
  • Mijn account
  • Reviewbeleid
Handige links
  • Koolhydraatarm Dieet Weekmenu
  • Koolhydraatarme Recepten
  • Koolhydraatarm Blog
  • Vlees- en viswijzer
  • Groentewijzer
  • Fruitwijzer
Hulp nodig?
    M klantenservice@protislank.nl T +31 (0) 22 363 02 33
    Maandag t/m donderdag: 09:00 - 21:00
    Vrijdag: 09:00 - 18:00
    Zaterdag & zondag: gesloten

    Thuiswinkel Waarborg   FB IG
4.5

10748 beoordelingen

veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden