Wij delen zes koolhydraatarme lunch recepten waarmee je goed kunt variëren. Door zelf een koolhydraatarme lunch te maken kan je op het midden van de dag heerlijk genieten. De recepten zijn eenvoudig te maken en kun je makkelijk meenemen naar werk of een picknick.
Met deze heerlijke koolhydraatarme lunch recepten kun je elke dag genieten van een heerlijke maaltijd. Wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt is het soms moeilijk om de juiste recepten te vinden. Met deze recepten hoef je verder niet na te denken, maar kan je gewoon lekker beginnen met het bereiden van jouw koolhydraatarme lunch. We hebben een combinatie gemaakt van uitgebreide lunches en makkelijke, snelle lunches.
Wat is een koolhydraatarme lunch?
Het volgen van een koolhydraatarm dieet betekent dat je minder koolhydraten eet dan aanbevolen. Vaak eet je dan tussen 50 tot 130 gram koolhydraten per dag. Door koolhydraten te beperken haal je je energie uit andere voedingsstoffen. Je haalt dan energie uit vetten en eiwitten. Eiwitten zorgen ervoor dat je een vol gevoel hebt en dat spiermassa behouden blijft. Hierdoor is het volgen van het dieet makkelijker en zal je vooral vetreserves verbranden bij een calorietekort.
Een koolhydraatarme lunch bevat weinig koolhydraten, zodat je niet meer dan 50 tot 130 gram koolhydraten per dag zal binnenkrijgen. Veel mensen die een koolhydraatarm dieet volgen variëren te weinig. Daarom delen wij deze heerlijke koolhydraatarme lunch recepten. Je kunt deze lunches makkelijk meenemen naar werk of uitgebreid thuis lunchen. Zo kan je weer genieten van je koolhydraatarme lunch!
Voor welke koolhydraatarme lunch moet ik kiezen?
Wij hebben de lekkerste koolhydraatarme lunch recepten voor je samengesteld om het volgen van het dieet makkelijker te maken. Natuurlijk heeft iedereen een andere smaak. Daarom hebben wij zes verschillende recepten, zodat er altijd wel wat voor jou tussen zit. Het is daarentegen ook belangrijk om voldoende te blijven variëren. Op deze manier krijg je dagelijks de juiste voedingsstoffen binnen en hou je het diëten leuk. Met deze recepten kan je lekker aan de slag in de keuken. Heb je toch liever een koolhydraatarme lunch waarvoor je bijna niks hoeft te doen? Bekijk dan eens onze koolhydraatarme crackers, koolhydraatarme soepen, koolhydraatarme wraps of alle koolhydraatarme producten.
Koolhydraatarme lunch recepten
Koolhydraatarme muffins met blauwe bessen
Een heerlijk zoet recept is niet te missen in jouw uitgebreide koolhydraatarme lunch. Deze muffins zijn super lekker en suikervrij. Je kunt dus ongestoord genieten van deze muffins.
Low carb mini frittata met veel groentes
Deze heerlijke low carb mini groente frittata is makkelijk te bereiden en zit boordevol groentes. Je krijgt dus niet alleen weinig koolhydraten binnen, maar ook veel vitamines.
Croissant met gerookte zalm en roomkaas
Ben je gek op croissantjes? Dan kan je deze gevuld met zalm en roomkaas niet missen. We gebruiken een proteïne croissant die verlaagd is in koolhydraten zodat het past in jouw dieet.
Low carb lunch taco’s
Wie houdt er nou niet van taco’s? Deze koolhydraatarme lunch taco’s zijn heerlijk. We gebruiken low carb tortilla’s met lekker veel groentes en kip. Echt genieten dus!
Koude pasta salade
Deze koude pasta salade is om van te genieten. Je zou denken dat het door de pasta niet koolhydraatarm is, maar niks is minder waar. We gebruiken proteïne pasta met weinig koolhydraten.
Koolhydraatarme groene smoothie
Als je zin hebt in een snelle koolhydraatarme lunch is deze groene smoothie de beste keuze. Hij is heerlijk van smaak, maar vult toch goed om de rest van de dag door te kunnen.
Andere koolhydraatarme recepten
Naast deze heerlijke koolhydraatarme lunch recepten ben je misschien ook op zoek naar nog meer lekkere recepten die weinig koolhydraten bevatten. Wij hebben ook heerlijke koolhydraatarme ontbijt recepten samengesteld, zodat je nog gemakkelijk her dieet kan volgen. Heb jij al genoten van onze heerlijke recepten?
Koolhydraatarm dieet volgen
Met de koolhydraatarme producten van Protislank kan je gemakkelijk het koolhydraatarm dieet volgen. De producten zijn verlaagd aan koolhydraten en rijk aan eiwitten. Het dieet is makkelijk te volgen en helpt je met het bereiken van jouw streefgewicht. Door de grote variatie aan producten is het dieet leuk en goed vol te houden. Met het Startpakket 7 Dagen maak je kennis met Protislank. Je ontvangt een mix van 35 producten als introductie van het dieet.
Startpakket 7 Dagen
Begin het Protislank dieet met het startpakket voor 7 dagen! Je ontvangt 35 variërende producten waarmee je het dieet kunt uitproberen! Zo weet je precies of het dieet bij jou past.
✔️ Protislank dieet uitproberen met 35 producten
✔️ Het proteïne dieet helpt jouw streefgewicht bereiken
Heerlijke koolhydraatarme lunch recepten
Ingrediënten
- Koolhydraatarme muffins met blauwe bessen
- Low carb mini frittata met veel groentes
- Croissant met gerookte zalm en roomkaas
- Low carb lunch taco’s
- Koude pasta salade
- Koolhydraatarme groene smoothie
Instructies
- Klik op jouw favoriete koolhydraatarme lunch recepten en ga aan de slag!