Beoordeling:
4.5

10778 beoordelingen

Delivery timeVoor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €40,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Protislank Protislank
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • Koolhydraatarme producten
      • Koolhydraatarm Ontbijt
        • Koolhydraatarm Brood
        • Koolhydraatarme Crackers
        • Koolhydraatarm Beleg
        • Koolhydraatarme Omeletten
        • Koolhydraatarme Pannenkoeken
        • Koolhydraatarme Dranken
        • Alle Koolhydraatarm Ontbijt
      • Koolhydraatarme Lunch
        • Koolhydraatarme Repen
        • Koolhydraatarme Wafels
        • Koolhydraatarme Koekjes
        • Koolhydraatarme Chips
        • Koolhydraatarme Snacks
        • Koolhydraatarme Shakes
        • Alle Koolhydraatarme Lunch
      • Koolhydraatarme Diners
        • Koolhydraatarme Wraps
        • Koolhydraatarme Pasta's
        • Koolhydraatarme Soepen
        • Koolhydraatarme Sauzen
        • Koolhydraatarme Toetjes
        • Kant-en-klaar maaltijden
        • Alle Diners
      • Voordeelverpakkingen
        • Voordeelpotten
        • Startpakketten
        • Koolhydraatarm Snoep
        • Supplementen
        • Aanbiedingen
        • Alle Voordeelverpakkingen
      • Best verkocht
        • Sukrin
        • Feeling OK
        • 2BSlim
        • ProBreak
        • WeCare
        • Céréal
        • Gerlinea
        • Bountiful
      • Alle Koolhydraatarme producten
  • Aanbiedingen
  • Dieet
  • Startpakketten
  • Koolhydraatarme levensstijl
  • Ervaringen
  • Over Protislank
    • Over Protislank
    • Contact
    • Veelgestelde vragen

Recept portobello burgers

  • Back
  • Blog
  • Recepten Koolhydraatarm Dieet
  • Recept portobello burgers
slanke-recepten-portobello-burger-header

15-11-2018

Recept portobello burgers

Met dit heerlijke recept voor portobello burgers maak jij broodjes van champignons. Zo eet je koolhydraatarm, maar toch hartstikke lekker. Geniet van heerlijke burgers die passen in het koolhydraatarm dieet.

Portobello burgers

Voor dit recept gebruiken we portobello paddenstoelen als hamburger broodjes. Zo beperken we het aantal koolhydraten in het recept waardoor je verantwoord kunt genieten van een burger. We beleggen deze burger met tomaat, avocado, rucola, spinazie en 2BSlim Yonnaise. Deze caloriearme mayonaise is gezond en eiwitrijk. Je kunt deze saus gerust gebruiken bij je maaltijden.

Om deze portobello burgers te maken wassen we eerst de portobello champignons en verwijderen we de steeltjes. De tomaat snijden we in plakken en we maken een puree van de avocado. De portobellos bakken we in een koekenpan met wat olijfolie. Beide kanten bakken we zo’n 4 minuten, zodat de champignons goed gaar zijn, maar niet té zacht. We brengen de portobellos op smaak met wat zout en peper. De portobellos gebruiken we als broodje en beleggen we met wat schijfjes tomaat, de avocadopuree, rucola en spinazie. Daarna sprenkelen we er wat 2BSlim Yonnaise overheen.

Dit recept is voor 1 portobello burger en geschikt vanaf fase 2. Je mag de burger in deze fase ook beleggen met vlees, vis of een vleesvervanger, zoals bijvoorbeeld met Valess. In de vlees- en viswijzer kun je zien welk vlees, vis of vleesvervanger je mag eten in jouw fase. Wil je de burger liever beleggen met andere ingrediënten? Dat kan natuurlijk altijd! Let er ook hierbij op dat ze wel zijn toegestaan in jouw fase. Dit kan je controleren in de groentewijzer.

slanke-recepten-portobello-burger-header

Portobello burgers

Portobello burger, dit recept is voor 1 portobello burger en geschikt vanaf fase 2. Je mag de burger in deze fase ook beleggen met vlees, vis of een vleesvervanger. Bijvoorbeeld met Valess. Wil je de burger liever beleggen met andere ingrediënten? Dat kan natuurlijk altijd! Let er dan wel op dat ze zijn toegestaan in jouw fase.
Recept afdrukken Pin recept
Porties 1 persoon

Benodigdheden

  • Koekenpan
  • Snijplank
  • Keukenmes

Ingrediënten
  

  • 2 Portobello champignons
  • 1 Tomaat
  • 1/4 Avocado
  • 1 handje Rucola
  • 1 handje Spinazie
  • 2 eetlepels Olijfolie
  • Peper en zout naar smaak toevoegen
  • 2 eetlepels 2BSlim yonnaise

Instructies
 

  • Was de portobello champignons en verwijder de steeltjes.
  • Snijd de tomaat in plakken en plet de avocado met een vork tot een puree.
  • Verwarm de koekenpan met twee eetlepels olijfolie en bak de paddenstoelen ongeveer 4 minuten aan beide kanten. Breng eventueel op smaak met zout en peper.
  • Gebruik de portobello champignon als broodje en beleg deze met de tomaat, avocado, rucola en spinazie. Besprenkel met 2BSlim yonnaise.

Notities

 Je mag de burger in deze fase ook beleggen met vlees, vis of een vleesvervanger. Bijvoorbeeld met Valess. Zie hier de vlees- en viswijzer. Wil je de burger liever beleggen met andere ingrediënten? Dat kan natuurlijk altijd! Let er dan wel op dat ze zijn toegestaan in jouw fase. Zie hier de groentewijzer.

Koolhydraatarme maaltijden

Heb je een avond even geen zin om te koken? Dat is met Protislank geen probleem! Wij hebben heerlijke koolhydraatarme maaltijden die perfect passen in het koolhydraatarm dieet, maar ook nog eens super lekker zijn. Deze maaltijden hoef je dan alleen nog maar op te warmen. Zo kan je makkelijk en snel genieten tijdens je dieet.

Bekijk ook

  1. Heerlijke koolhydraatarme diner recepten

    Geplaatst op 6 april 2021


    Heerlijke koolhydraatarme diner recepten


    Wij hebben zes heerlijke koolhydraatarme diner recepten voor jou samengesteld om van te genieten tijdens het koolhydraatarm dieet. De recepten variëren van Indische tot Italiaanse gerechten, maar zijn allemaal net zo lekker. (meer…)

  2. bloemkoolpizza-proteine-dieet-recept

    Geplaatst op 8 december 2017


    Recept bloemkoolpizza


    Pizza gezond? Ja hoor! Met dit recept wel. Deze bloemkoolpizza heeft namelijk een bodem gemaakt van bloemkool. Je kunt hem beleggen met jouw favoriete toppings. Zo maak je deze pizza helemaal in jouw stijl. Dit heerlijke recept past perfect in het koolhydraatarm dieet en is echt een aanrader. (meer…)

  3. summer-rolls

    Geplaatst op 12 september 2019


    Recept koolhydraatarme summer rolls


    Dit recept is perfect voor een snelle, verse en lichte maaltijd. Deze koolhydraatarme summer rolls zijn een licht alternatief voor gefrituurde loempia's. Summer rolls serveer je lekker vers met rauwkost en een sojasaus dip. De rijstvellen kun je vullen met wat je maar wilt en zijn op zo veel verschillende manieren klaarmaken. (meer…)

  4. pannenkoek_chocolade_banaan-proteine-dieet-recept

    Geplaatst op 11 september 2019


    Recept koolhydraatarme pannenkoek chocolade banaan


    Ontbijt of lunch met deze lekkere koolhydraatarme pannenkoek van chocolade en banaan. De pannenkoek is gezond en past goed in het koolhydraatarm dieet. Je kunt zelfs al vanaf fase 1 van het dieet deze pannenkoek eten. (meer…)

Meest gelezen

Zoek recept/artikel

Meest gelezen

Protislank, dé manier om je doel te bereiken!

Protislank is dé manier om samen met onze diëtiste en heerlijke producten je doel te bereiken! Wij helpen je door middel van deskundig advies en zorgen voor kwalitatieve en innovatieve producten tijdens je koolhydraatarm dieet. Tienduizenden Nederlanders en Belgen hebben de afgelopen jaren succes geboekt met Protislank. Dit heeft ervoor gezorgd dat Protislank inmiddels de grootste onafhankelijke koolhydraatarm dieet specialist van Nederland en België is.

Protislank producten zijn geschikt voor meerdere soorten diëten

De producten van Protislank bevatten een verlaagd gehalte aan koolhydraten en zijn rijk aan eiwitten. Hierdoor zijn onze producten vaak geschikt voor meerdere diëten, zoals het Koolhydraatarm dieet, Proteïne dieet, Eiwitdieet, Ketogeen dieet, Low Carb dieet, Dr. Frank dieet, Dukan dieet, Atkins dieet en het Cambridge dieet. Ook zijn onze producten een juiste keuze wanneer je verantwoord- en gezonder wilt eten. Heb je vragen, suggesties of opmerkingen? Laat het ons weten. Wij helpen je graag!

5% korting ontvangen op je eerste bestelling? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
Nieuwsbrief
Over Protislank

Het koolhydraatarm dieet van Protislank helpt mensen om hun streefgewicht te bereiken. Niet alleen dat, maar met Protislank gaat dit ook simpel, snel en gemakkelijk.

Lees meer...

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen en Betalingen
  • Verzending en Levering
  • Annuleren en Retourneren
  • Mijn account
  • Reviewbeleid
Handige links
  • Koolhydraatarm Dieet Weekmenu
  • Koolhydraatarme Recepten
  • Koolhydraatarm Blog
  • Vlees- en viswijzer
  • Groentewijzer
  • Fruitwijzer
Hulp nodig?
    M klantenservice@protislank.nl T +31 (0) 22 363 02 33
    Maandag t/m donderdag: 09:00 - 21:00
    Vrijdag: 09:00 - 18:00
    Zaterdag & zondag: gesloten

    Thuiswinkel Waarborg   FB IG
4.5

10778 beoordelingen

veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden