De ochtend begin je heerlijk met een kom Griekse yoghurt. We voegen bij deze yoghurt onze chocolade karamel muesli toe. Zo heb je wat extra crunch in je yoghurt en die romige chocoladesmaak. Een prima start van de dag en meteen al lekker veel eiwitten!
Bij een kerstdiner kunnen lekkere drankjes niet ontbreken. Wij hebben een recept voor caloriearme drankjes voor je, zodat je ook tijdens de kerst je aan het proteïne dieet kunt houden zonder dat je erg hoeft te beperken. Deze caloriearme mocktails zijn namelijk zó lekker dat je niks mist.
Heb jij zin in een heerlijke koolhydraatarme groene smoothie? Met deze groene smoothie kan je op een gezonde manier genieten. De smoothie bevat weinig koolhydraten en is ideaal als lunch of ontbijt. Je kunt deze smoothie makkelijk meenemen voor onderweg of om even snel te drinken.
Deze heerlijke low carb lunch taco’s zijn gevuld met verschillende groentes en kip. Doordat we koolhydraatarme tortilla’s gebruiken past het recept perfect in het koolhydraatarm dieet. Geniet zorgeloos van deze heerlijke lunch taco’s!
Deze low carb mini frittata met veel groentes past perfect in het koolhydraatarm dieet. Je maakt hem in de oven, waardoor die super makkelijk is om te maken. Door de vele groentes is de omelet super lekker van smaak en bevat die veel vitamines. Je kunt deze mini frittata eten als lunch, maar natuurlijk ook op andere momenten van de dag
Als je aan herfst denkt, dan denk je aan pompoensoep. Daarom komen we deze keer met een heerlijke, herfstige gezonde pompoensoep! Geniet van deze gezonde pompoensoep tijdens je proteïne dieet.
Deze maand is het tijd voor koolhydraatarme muffins met blauwe bessen. Soms is het moeilijk om lekkere recepten te vinden waar weinig koolhydraten inzitten. Wij zijn gek op de Sukrin producten en gebruiken daarom in dit recept hun cakemix. Zo zijn onze muffins vrij van geraffineerde suikers. Wel zitten er in de blauwe bessen fruitsuikers, waardoor je dit recept vanaf fase 2 in het proteïne dieet kunt eten.
Dacht je dat je geen pizza meer kon eten tijdens het proteïne dieet? Toch wel! Met de heerlijke proteïne pizza van Protislank kan je toch genieten van deze Italiaanse maaltijd. Je kunt deze pizza ook opleuken door er kruiden, groenten, vlees of vis op te doen.
Tonijnsalade is één van die gerechten waar iedereen wel warm van wordt. Je zou denken dat het niet in je dieet past, maar met onze 2BSlim sauzen kan dat heel goed! Met dit recept voor een gezonde, zelfgemaakte tonijnsalade zal je heerlijk genieten.
Een heerlijke Indische maaltijd gaat er bij iedereen wel in. Met dit recept voor nasi met gewokte kip in zoetzure saus heb je een heerlijke maaltijd op tafel. We hebben het recept zo gemaakt dat deze goed in het proteïnedieet past en dat deze al vanaf de 1e fase te eten is!
Een heerlijk koolhydraatarm ontbijtje kan je makkelijk zelf maken. Wij hebben drie heerlijke koolhydraatarme ontbijt recepten voor je op een rijtje gezet, zodat je echt kunt genieten. Het zijn drie hele verschillende recepten, maar allemaal net zo lekker.
Lekker hè, pannenkoeken? En wie zegt dat dit niet in je koolhydraatarme dieet past? Wij zorgen er met dit koolhydraatarm ontbijt recept namelijk gewoon voor dat je kunt blijven genieten van de welbekende Hollandse pannenkoek. Je kunt ze zelfs heerlijk beleggen met de lekkere 2BSlim sauzen. In dit recept is er gekozen voor een beleg van chocoladesaus en poedersuiker.
Een smoothie is heerlijk om de dag mee te beginnen. Het geeft je meteen voldoende energie en is niet zo vol op de maag. Dit koolhydraatarm ontbijt recept is makkelijk te maken en dus ook snel klaar. Ideaal voor wanneer je haast hebt dus!
Brood is nog lekkerder als je het zelf bakt. Vaak is brood alleen rijk aan koolhydraten, waardoor het niet in je dieet past. Met dit recept kan je zelf heerlijk koolhydraatarm brood bakken. Door het te beleggen met avocado en ei maak je het helemaal af. Dit recept kan je dan heerlijk eten als koolhydraatarm ontbijt.
Met slechts 6 gram koolhydraten per portie proteïne pasta kan jij tijdens je dieet genieten van een bord pasta! Dit recept is niet alleen lekker, maar ook heel simpel. Met de pestosaus van 2BSlim zet jij binnen een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel. De saus bevat per portie maar 0,2 gram koolhydraten, 0,1 gram vet en is suikervrij!
Verwen jezelf tijdens je dieet eens met deze heerlijke croissant met roomkaas en gerookte zalm. In dit recept gebruiken we ons proteïne croissant met maar liefst 13 gram eiwitten en maar 4 gram koolhydraten. Hierdoor is de maaltijd geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. Ideaal als verantwoord verwenontbijt of lunch!
Garnalen passen perfect in een koolhydraatarm dieet en zijn ontzettend snel klaar te maken. Probeer eens deze garnalensalade in slablad. Een heerlijke garnalensalade geserveerd in een knapperig en fris bedje van slabladeren. Lekker met toast of als snack.
Zelf knoflookbrood maken is nog nooit zo gezond geweest. Met dit knoflookbrood recept kun je tijdens je dieet genieten van een lekker hapje. Door het brood te vervangen met proteïne toast krijg je per sneetje slechts 4 gram koolhydraten binnen. Heerlijk naast een soepje tijdens het proteïne dieet.
Met dit recept kun je tijdens je dieet toch genieten van een heerlijke koude pastasalade. Een pastasalade is ideaal voor op dagen waarop je geen zin hebt om lang in de keuken te staan. Door de pasta uit de supermarkt te vervangen met proteïne pasta fusilli krijg je minimaal 30% minder koolhydraten binnen. Dit maakt het recept geschikt voor het proteïne dieet of koolhydraatarme dieet.
Dacht je dat je geen chocolade mocht tijdens ons dieet? Dan heb je het mis! Wij hebben chocoladerepen van Sukrin met minder suiker en heerlijke suikerarme hazelnootpasta in ons assortiment waar je geweldige gerechten mee kunt maken, zoals koolhydraatarme pannenkoeken met gesmolten chocolade of met onze suikerarme hazelnootpasta.
