10809 beoordelingen
Proteïne Aardappelgratin is geschikt voor het proteine dieet en eiwitdieet. Proteïne Aardappelgratin is een speciale proteine aardappelgratin met een verhoogd gehalte aan eiwitten.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (36 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.457 | 525 |
Energie (kcal) | 346 | 125 |
Vetten (g) | 7,7 | 2,8 |
-wv. verzadigd (g) | 1,1 | 0,4 |
-wv. linolzuur (g) | 1,7 | 0,6 |
Koolhydraten (g) | 30 | 11 |
-wv. suikers (g) | 5,0 | 1,8 |
Vezels (g) | 11 | 4,0 |
Eiwitten (g) | 33 | 12 |
Zout (g) | 3,0 | 1,1 |
Kalium (mg) | 1.392 (70%*) | 501 (25%*) |
Calcium (mg) | 560 (70%*) | 202 (25%*) |
Fosfor (mg) | 548 (78%*) | 197 (28%*) |
Magnesium (mg) | 261 (70%*) | 94,1 (25%*) |
IJzer (mg) | 9,72 (69%*) | 3,50 (25%*) |
Zink (mg) | 8,00 (80%*) | 2,88 (29%*) |
Koper (mg) | 0,80 (80%*) | 0,29 (29%*) |
Jodium (µg) | 117 (78%*) | 41,9 (28%*) |
Seleen (µg) | 46,7 (85%*) | 16,8 (31%*) |
Mangaan (mg) | 1,67 (84%*) | 0,60 (30%*) |
Natrium (mg) | 1.163 | 419 |
Vitamine A (µg) | 714 (89%*) | 257 (32%*) |
Vitamine C (mg) | 87,9 (110%*) | 31,6 (40%*) |
Vitamine D (µg) | 3,90 (78%*) | 1,40 (28%*) |
Vitamine E (mg) | 31,8 (265%*) | 11,4 (95%*) |
Vitamine B1 (mg) | 1,08 (98%*) | 0,39 (35%*) |
Vitamine B2 (mg) | 1,14 (81%*) | 0,41 (29%*) |
Vitamine B3 (mg) | 15,8 (99%*) | 5,69 (36%*) |
Vitamine B5 (mg) | 4,97 (83%*) | 1,79 (30%*) |
Vitamine B6 (mg) | 1,42 (101%*) | 0,51 (37%*) |
Vitamine B8 (µg) | 38,8 (78%*) | 14,0 (28%*) |
Vitamine B9 (µg) | 169 (85%*) | 61,0 (30%*) |
Vitamine B12 (µg) | 1,90 (76%*) | 0,68 (27%*) |
Vitamine K (µg) | 71,0 (95%*) | 25,6 (34%*) |