The store will not work correctly in the case when cookies are disabled.
Beoordeling:
4.5

10756 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €40,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Protislank Protislank
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • Koolhydraatarme producten
      • Koolhydraatarm Ontbijt
        • Koolhydraatarm Brood
        • Koolhydraatarme Crackers
        • Koolhydraatarm Beleg
        • Koolhydraatarme Omeletten
        • Koolhydraatarme Pannenkoeken
        • Koolhydraatarme Dranken
        • Alle Koolhydraatarm Ontbijt
      • Koolhydraatarme Lunch
        • Koolhydraatarme Repen
        • Koolhydraatarme Wafels
        • Koolhydraatarme Koekjes
        • Koolhydraatarme Chips
        • Koolhydraatarme Snacks
        • Koolhydraatarme Shakes
        • Alle Koolhydraatarme Lunch
      • Koolhydraatarme Diners
        • Koolhydraatarme Wraps
        • Koolhydraatarme Pasta's
        • Koolhydraatarme Soepen
        • Koolhydraatarme Sauzen
        • Koolhydraatarme Toetjes
        • Kant-en-klaar maaltijden
        • Alle Diners
      • Voordeelverpakkingen
        • Voordeelpotten
        • Startpakketten
        • Koolhydraatarm Snoep
        • Supplementen
        • Aanbiedingen
        • Alle Voordeelverpakkingen
      • Best verkocht
        • Sukrin
        • Feeling OK
        • 2BSlim
        • ProBreak
        • WeCare
        • Céréal
        • Gerlinea
      • Alle Koolhydraatarme producten
  • Aanbiedingen
  • Dieet
  • Startpakketten
  • Koolhydraatarme levensstijl
  • Ervaringen
  • Over Protislank
    • Over Protislank
    • Contact
    • Veelgestelde vragen

Groentewijzer

Hier staat onze Protislank koolhydraatarm dieet groentewijzer. Groenten mag je al eten vanaf fase 1 in je koolhydraatarm dieet. Wij raden aan om veel groenten te etetn. In fase 1 t/m 3 wordt aangeraden om minimaal 400 gram groenten per dag te eten. In fase 4 wen je aan een nieuwe en gezonde levensstijl en wordt het aangeraden om minimaal 250 gram groenten per dag te eten.

In onderstaande tabel staan de verschillende toegestane groenten vermeld. In de verschillende kolommen kun je aflezen welke groentesoort je kunt nuttigen, hoeveel gram je hier van mag en hoe veel gram koolhydraten daar bij horen. Is er iets niet duidelijk of heb je ergens vragen over? Dan kun je altijd vrijblijvend contact opnemen met onze klantenservice.

groentewijzer koolhydraatarm dieet

Onbeperkt nuttigen: (0-1 gram koolhydraten per 100 gram)
Tot 400 gram per dag (vanaf 1 –2 gram koolhydraten per 100 gram)
  • Sterkers 0,0 g
  • Tuinkers 0,0 g
  • Waterkers 0,0 g
  • Rucola 0,1 g
  • Kropsla 0,3 g
  • Sla 0,3 g
  • Champignons 0,4 g
  • Zuurkool 0,6 g
  • Veldsla 0,7 g
  • Bimi 0,8 g
  • Broccoli 0,8 g
  • Spinazie (vers) 0,9 g
  • Augurken (zuur) 1,0 g
  • Cantharellen 1,0 g
  • Postelein 1,0 g
  • Raapstelen 1,0 g
  • Spinazie (diepvries) 1,1 g
  • Andijvie 1,2 g
  • Komkommer 1,3 g
  • Spinazie (glas, blik) 1,3 g
  • Paksoi 1,4 g
  • Zeekraal 1,5 g
  • IJsbergsla 1,7 g
  • Asperges (blik, glas) 1,9 g
  • Bleekselderij 2,0 g
  • Chinese kool 2,0 g
  • Koolraap 2,0 g
  • Pompoen 2,0 g
  • Rabarber 2,0 g
  • Snijbonen (vers) 2,0 g
  • Venkel 2,0 g
Tot 200 gram per dag (vanaf 2-4 gram koolhydraten per 100 gram)
100 Gram per dag (vanaf 4-5 gram koolhydraten per 100 gram)
Zoveel mogelijk vermijden
  • Rode sla 2,3 g
  • Snijbonen (blik, glas) 2,3 g
  • Witlof 2,4 g
  • Groene paprika 2,5 g
  • Alfalfa 2,7 g
  • Taugé 2,7 g
  • Bloemkool 2,9 g
  • Asperges (vers) 3,0 g
  • Aubergine 3,0 g
  • Rode kool (vers) 3,0 g
  • Savooiekool 3,0 g
  • Snijbiet 3,0 g
  • Tomaat 3,1 g
  • Amsoi 3,2 g
  • Prei 3,8 g
  • Gele paprika 3,9 g
  • Boerenkool 4,0 g
  • Groene kool 4,0 g
  • Koolrabi 4,0 g
  • Radijs 4,0 g
  • Spitskool 4,0 g
  • Tuinbonen 4,0 g
  • Witte kool 4,0 g
  • Rode paprika 4,3 g
  • Courgette 5,0 g
  • Kaisoi 5,0 g
  • Knolselderij 5,0 g
  • Peultjes 5,0 g
  • Sperziebonen 5,0 g
  • Sugarsnaps 5,0 g
  • Artisjok
  • Augurken (zoetzuur)
  • Bamboespruiten
  • Bruine bonen
  • Doperwten met wortelen (glas, blik)
  • Doperwten
  • Kapucijners
  • Kidneybonen
  • Kikkererwten
  • Linzen
  • Mais
  • Rode biet
  • Pastinaak
  • Rode kool (glas, blik)
  • Schorseneer
  • Spruitjes
  • Uien
  • Witte bonen
  • Wortelen
  • Zilverui (zoetzuur)

De hoeveelheid die je achter de groenten ziet staan, is de hoeveelheid koolhydraten per 100 gram. De groenten uit de verschillende kolommen mogen gecombineerd worden, mits je per dag niet boven de 45 gram koolhydraten uitkomt. Het gewicht van de groenten geldt voor rauwe, onbereide groenten.

5% korting ontvangen op je eerste bestelling? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
Nieuwsbrief
Over Protislank

Het koolhydraatarm dieet van Protislank helpt mensen om hun streefgewicht te bereiken. Niet alleen dat, maar met Protislank gaat dit ook simpel, snel en gemakkelijk.

Lees meer...

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen en Betalingen
  • Verzending en Levering
  • Annuleren en Retourneren
  • Mijn account
  • Reviewbeleid
Handige links
  • Koolhydraatarm Dieet Weekmenu
  • Koolhydraatarme Recepten
  • Koolhydraatarm Blog
  • Vlees- en viswijzer
  • Groentewijzer
  • Fruitwijzer
Hulp nodig?
    M klantenservice@protislank.nl T +31 (0) 22 363 02 33
    Maandag t/m donderdag: 09:00 - 21:00
    Vrijdag: 09:00 - 18:00
    Zaterdag & zondag: gesloten

    Thuiswinkel Waarborg   FB IG
4.5

10756 beoordelingen

veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden