Fruitwijzer
Je kunt hier onze fruitwijzer vinden. Fruit mag je eten vanaf fase 3 in je proteine dieet. In de onderstaande kolommen kun je aflezen welke fruitsoort je mag eten naast je proteïnedieet en de hoeveelheden hier van. Verschillende soorten fruit eten is de beste manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Fruit levert in verhouding tot het gewicht weinig calorieën. Fruit bevat veel water en voedingsvezels welke zorgen voor een vol gevoel. Is er iets niet duidelijk of heb je nog ergens vragen over? Neem dan vrijblijvend contact op met onze klantenservice.
Verschillende soorten fruit eten is de beste manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Fruit levert in verhouding tot het gewicht weinig calorieën. Fruit bevat veel water en voedingsvezels welke zorgen voor een vol gevoel.
|
Nuttig het fruit naar onderstaande hoeveelheden |
Nuttig het fruit naar onderstaande hoeveelheden |
|||||||||
| 100 gram 200 gram 50 gram 1 stuk 100 gram 1 stuk half stuk 100 gram half stuk 100 gram 100 gram 200 gram 1 stuk 100 gram 100 gram 50 gram half stuk 1 stuk 2 stuks |
Aalbessen Aardbei Aardbeiguave Abrikoos Ananas Appel Banaan Blauwe bessen Bloedsinaasappel Bramen Kruisbessen Rode bessen Cactusvijg Cranberry’s Druiven Frambozen Granaatappel Grapefruit Guave |
• • • • • • • • • • • • • • • |
200 gram half stuk 100 - 150 gram 1 stuk 100 gram 50 gram 1 stuk 100 gram 1 stuk half stuk half stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk half stuk 70 gram 150 gram 50 gram |
Honingmeloen Kaki Kersen Kiwi Knippa Lychee Mango Meloen Nectarine Papaja Passievrucht Peer Perzik Pruim Sinaasappel Vijgen Watermeloen Zuurzak (guanabana) |
||||||
