Als je aan herfst denkt, dan denk je aan pompoensoep. Daarom komen we deze keer met een heerlijke, herfstige gezonde pompoensoep! Geniet van deze gezonde pompoensoep tijdens je proteïne dieet.
Dieettrends van 2021: Top 10 belangrijkste trends
Nog maar een paar maanden en dan is het alweer 2021. En dat betekent een nieuw jaar met nieuwe dieettrends! We zien dat consumenten steeds bewuster met hun voeding omgaan. Zo willen ze weten waar hun eten vandaan komt. Daarnaast gaat de voorkeur ook nog uit naar snelle voeding, maar dan wel van goede kwaliteit. We zien enkele terugkerende trends in 2021, maar ook nieuwe trends op het gebied van voeding en diëten.
Koolhydraatarme muffins met blauwe bessen
Deze maand is het tijd voor koolhydraatarme muffins met blauwe bessen. Soms is het moeilijk om lekkere recepten te vinden waar weinig koolhydraten inzitten. Wij zijn gek op de Sukrin producten en gebruiken daarom in dit recept hun cakemix. Zo zijn onze muffins vrij van geraffineerde suikers. Wel zitten er in de blauwe bessen fruitsuikers, waardoor je dit recept vanaf fase 2 in het proteïne dieet kunt eten.
Proteïnerijke pizza margarita
Dacht je dat je geen pizza meer kon eten tijdens het proteïne dieet? Toch wel! Met de heerlijke proteïne pizza van Protislank kan je toch genieten van deze Italiaanse maaltijd. Je kunt deze pizza ook opleuken door er kruiden, groenten, vlees of vis op te doen.
Glutenvrij dieet
Glutenvrij eten wordt steeds populairder. Voor mensen met een glutenintolerantie is het noodzakelijk om gluten te vermijden. Ook zijn er personen zonder glutenintolerantie die graag zouden willen afvallen door middel van het glutenvrij dieet. Maar helpt glutenvrij eten daadwerkelijk bij afvallen en wat is het beste alternatief? Je ontdekt het hier!
Suikervrij bakken met Sukrin: Appel-kaneel cake
Wil je ook eens suikervrij bakken? Dat kan! Door suiker te vervangen met de natuurlijke suikervervangers van Sukrin, bak je heerlijk suikervrij terwijl je de zoete smaak niet hoeft te missen. Dit zorgt ervoor dat je gezonder kunt genieten van een baksel. Wij hebben dan ook een heerlijk recept voor je gemaakt voor een suikervrije appel-kaneel cake!
Gezonde, zelfgemaakte tonijnsalade
Tonijnsalade is één van die gerechten waar iedereen wel warm van wordt. Je zou denken dat het niet in je dieet past, maar met onze 2BSlim sauzen kan dat heel goed! Met dit recept voor een gezonde, zelfgemaakte tonijnsalade zal je heerlijk genieten.
Wat mag je eten bij een koolhydraatarm dieet?
Bij een koolhydraatarm dieet mag je alleen maar voedingsmiddelen eten waar weinig koolhydraten inzitten. Het kan best lastig zijn om precies te weten welke voedingsmiddelen dat zijn. We leggen je daarom uit wat je wel en niet mag eten, delen ook nog eens ons koolhydraatarm weekmenu én delen lekkere koolhydraatarme recepten.
Nasi met gewokte kip in zoetzure saus
Een heerlijke Indische maaltijd gaat er bij iedereen wel in. Met dit recept voor nasi met gewokte kip in zoetzure saus heb je een heerlijke maaltijd op tafel. We hebben het recept zo gemaakt dat deze goed in het proteïnedieet past en dat deze al vanaf de 1e fase te eten is!
Heerlijke koolhydraatarme ontbijt recepten
Een heerlijk koolhydraatarm ontbijtje kan je makkelijk zelf maken. Wij hebben drie heerlijke koolhydraatarme ontbijt recepten voor je op een rijtje gezet, zodat je echt kunt genieten. Het zijn drie hele verschillende recepten, maar allemaal net zo lekker.
Low carb pannenkoeken met chocoladesaus en poedersuiker
Lekker hè, pannenkoeken? En wie zegt dat dit niet in je koolhydraatarme dieet past? Wij zorgen er met dit koolhydraatarm ontbijt recept namelijk gewoon voor dat je kunt blijven genieten van de welbekende Hollandse pannenkoek. Je kunt ze zelfs heerlijk beleggen met de lekkere 2BSlim sauzen. In dit recept is er gekozen voor een beleg van chocoladesaus en poedersuiker.
Koolhydraatarm ontbijt recept voor smoothie bowl met framboos
Een smoothie is heerlijk om de dag mee te beginnen. Het geeft je meteen voldoende energie en is niet zo vol op de maag. Dit koolhydraatarm ontbijt recept is makkelijk te maken en dus ook snel klaar. Ideaal voor wanneer je haast hebt dus!
Zelfgebakken koolhydraatarm brood met avocado en ei
Brood is nog lekkerder als je het zelf bakt. Vaak is brood alleen rijk aan koolhydraten, waardoor het niet in je dieet past. Met dit recept kan je zelf heerlijk koolhydraatarm brood bakken. Door het te beleggen met avocado en ei maak je het helemaal af. Dit recept kan je dan heerlijk eten als koolhydraatarm ontbijt.
Pasta pesto met courgette
Met slechts 6 gram koolhydraten per portie proteïne pasta kan jij tijdens je dieet genieten van een bord pasta! Dit recept is niet alleen lekker, maar ook heel simpel. Met de pestosaus van 2BSlim zet jij binnen een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel. De saus bevat per portie maar 0,2 gram koolhydraten, 0,1 gram vet en is suikervrij!
Kan je het proteïne dieet volgen tijdens de zwangerschap?
Gefeliciteerd! Je bent zwanger. Maar nu vraag je je af of je eigenlijk wel mag diëten tijdens je zwangerschap. Je wilt namelijk toch die extra kilo’s kwijt. Wij leggen je in deze blog uit of je kunt diëten tijdens je zwangerschap en hoe je om kunt gaan met extra kilo’s.
Polyolen, wat zijn dat en hoe werkt het?
Er zijn twee soorten zoetstoffen: intensieve zoetstoffen en niet-intensieve zoetstoffen. Van intensieve zoetstoffen hoeft maar een heel kleine hoeveelheid gebruikt te worden om dezelfde zoetkracht als suiker te creëren, omdat intensieve zoetstoffen vele malen zoeter zijn dan suiker. Polyolen zijn niet-intensieve zoetstoffen.
Croissant met gerookte zalm en roomkaas
Verwen jezelf tijdens je dieet eens met deze heerlijke croissant met roomkaas en gerookte zalm. In dit recept gebruiken we ons proteïne croissant met maar liefst 13 gram eiwitten en maar 4 gram koolhydraten. Hierdoor is de maaltijd geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. Ideaal als verantwoord verwenontbijt of lunch!
Ketose, wat is dat eigenlijk?
Ketose is een metabolische staat waarin je terecht komt wanneer je lichaam door de suikervoorraden heen is. Dit wordt gebruikt door mensen die aan het diëten zijn, maar het wordt ook wel eens gebruikt bij de duursport. Er wordt hierbij gesproken over superbenzine; ketonen zouden veel meer energie leveren voor het lichaam dan glucose.
Garnalensalade in slablad
Garnalen passen perfect in een koolhydraatarm dieet en zijn ontzettend snel klaar te maken. Probeer eens deze garnalensalade in slablad. Een heerlijke garnalensalade geserveerd in een knapperig en fris bedje van slabladeren. Lekker met toast of als snack.
Dieet tips tegen honger
Als je wilt afvallen moet je minder eten dan je verbruikt. Soms kan het echter lastig zijn om je doel te bereiken omdat je honger hebt of last hebt van eetbuien. Lees hier onze dieet tips tegen honger.