10810 beoordelingen
Mediterraanse omelet is één van onze heerlijke omeletten. In een handomdraai klaar en ook nog eens rijk aan proteïne.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.559 | 390 |
Energie (kcal) | 369 | 92 |
Vetten (g) | 5,5 | 1,4 |
-wv. verzadigd (g) | 1,7 | 0,4 |
Koolhydraten (g) | 7,6 | 1,9 |
-wv. suikers (g) | 2,6 | 0,7 |
Vezels (g) | 1,9 | 0,5 |
Eiwitten (g) | 71 | 18 |
Zout (g) | 3,9 | 0,98 |
Calcium (mg) | 616 (77%*) | 154 (19%*) |
Fosfor (mg) | 478 (68%*) | 120 (17%*) |
Vitamine A (µg) | 480 (60%*) | 120 (15%*) |
Vitamine C (mg) | 48,0 (60%*) | 12,0 (15%*) |
Vitamine E (mg) | 7,20 (60%*) | 1,80 (15%*) |
Vitamine B1 (mg) | 0,70 (64%*) | 0,18 (16%*) |
Vitamine B3 (mg) | 9,60 (60%*) | 2,40 (15%*) |
Vitamine B5 (mg) | 3,60 (60%*) | 0,90 (15%*) |
Vitamine B8 (µg) | 30,0 (60%*) | 7,50 (15%*) |
Vitamine B9 (µg) | 120 (60%*) | 30,0 (15%*) |
Vitamine B12 (µg) | 1,50 (60%*) | 0,38 (15%*) |