Fruitwijzer

Je kunt hier onze fruitwijzer vinden. Fruit mag je eten vanaf fase 3 in je proteïnedieet. In de onderstaande kolommen kun je aflezen welke fruitsoort je mag eten naast je proteïnedieet en de hoeveelheden hier van. Verschillende soorten fruit eten is de beste manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Fruit levert in verhouding tot het gewicht weinig calorieën. Fruit bevat veel water en voedingsvezels welke zorgen voor een vol gevoel. Is er iets niet duidelijk of heb je nog ergens vragen over? Neem dan vrijblijvend contact op met onze klantenservice. 

 proteïnedieet fruitwijzer

Verschillende soorten fruit eten is de beste manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Fruit levert in verhouding tot het gewicht weinig calorieën. Fruit bevat veel water en voedingsvezels welke zorgen voor een vol gevoel.

Nuttig het fruit naar onderstaande hoeveelheden

     

Nuttig het fruit naar onderstaande hoeveelheden

  100 gram
200 gram
50 gram
1 stuk
100 gram
1 stuk
half stuk
100 gram
half stuk
100 gram
100 gram
200 gram
1 stuk
100 gram
100 gram
50 gram
half stuk
1 stuk
2 stuks
  Aalbessen
Aardbei
Aardbeiguave
Abrikoos
Ananas
Appel
Banaan
Blauwe bessen
Bloedsinaasappel
Bramen
Kruisbessen
Rode bessen
Cactusvijg
Cranberry’s
Druiven
Frambozen
Granaatappel
Grapefruit
Guave
 

 

  200 gram
half stuk
100 -
150 gram

1 stuk
100 gram
50 gram
1 stuk
100 gram
1 stuk
half stuk
half stuk
1 stuk
1 stuk
1 stuk
half stuk
70 gram
150 gram
50 gram
  Honingmeloen
Kaki

Kersen
Kiwi
Knippa
Lychee
Mango
Meloen
Nectarine
Papaja
Passievrucht
Peer
Perzik
Pruim
Sinaasappel
Vijgen
Watermeloen
Zuurzak (guanabana)