Beoordeling:
4.6

10808 beoordelingen

Delivery timeVoor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €40,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Protislank Protislank
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • Koolhydraatarme producten
      • Koolhydraatarm Ontbijt
        • Koolhydraatarm Brood
        • Koolhydraatarme Crackers
        • Koolhydraatarm Beleg
        • Koolhydraatarme Omeletten
        • Koolhydraatarme Pannenkoeken
        • Koolhydraatarme Dranken
        • Alle Koolhydraatarm Ontbijt
      • Koolhydraatarme Lunch
        • Koolhydraatarme Repen
        • Koolhydraatarme Wafels
        • Koolhydraatarme Koekjes
        • Koolhydraatarme Chips
        • Koolhydraatarme Snacks
        • Koolhydraatarme Shakes
        • Alle Koolhydraatarme Lunch
      • Koolhydraatarme Diners
        • Koolhydraatarme Wraps
        • Koolhydraatarme Pasta's
        • Koolhydraatarme Soepen
        • Koolhydraatarme Sauzen
        • Koolhydraatarme Toetjes
        • Kant-en-klaar maaltijden
        • Alle Diners
      • Voordeelverpakkingen
        • Voordeelpotten
        • Startpakketten
        • Koolhydraatarm Snoep
        • Supplementen
        • Aanbiedingen
        • Alle Voordeelverpakkingen
      • Best verkocht
        • Sukrin
        • Feeling OK
        • 2BSlim
        • ProBreak
        • WeCare
        • Céréal
        • Gerlinea
        • Bountiful
      • Alle Koolhydraatarme producten
  • Aanbiedingen
  • Dieet
  • Startpakketten
  • Koolhydraatarme levensstijl
  • Ervaringen
  • Over Protislank
    • Over Protislank
    • Contact
    • Veelgestelde vragen

Recept koolhydraatarme pannenkoeken met chocolade

  • Back
  • Blog
  • Recepten Koolhydraatarm Dieet
  • Recept koolhydraatarme pannenkoeken met chocolade
Koolhydraatarme pannenkoeken

10-12-2019

Recept koolhydraatarme pannenkoeken met chocolade

Dacht je dat je geen chocolade mocht tijdens ons dieet? Dan heb je het mis! Wij hebben chocoladerepen van Sukrin met minder suiker en heerlijke suikerarme hazelnootpasta in ons assortiment waar je geweldige gerechten mee kunt maken, zoals koolhydraatarme pannenkoeken met gesmolten chocolade of met onze suikerarme hazelnootpasta.

Koolhydraatarme pannenkoeken met chocolade

Dacht je dat je geen chocolade mocht tijdens ons dieet? Dan heb je het mis! Wij hebben de natuurlijke suikervervangende producten van Sukrin in ons assortiment, waarmee je heerlijke gerechten met chocola kunt maken. Ook is het mogelijk om met deze producten suikervrij en gezonder te bakken.

In dit recept gebruiken we de Sukrin amandelmeel en onze suikerarme chocolate spread. We combineren dit met wat bakpoeder, eieren, cottage cheese en de Protishake vanille. Met dit beslag krijgen de pannenkoeken een mooie, dikke vorm. Je kunt ze een beetje vergelijken met American pancakes. Wil je liever genieten van een zelfgemaakte chocoladesaus? Dan kan je de suikervrije chocoladerepen van Sukrin smelten in een pannetje en deze vervolgens over jouw koolhydraatarmere pannenkoeken gieten.

Het recept voor de in koolhydraat verlaagde pannenkoeken met chocolade is geschikt vanaf fase 2 van het koolhydraatarm dieet.

Tip! Houd je niet van chocolade? Bestrooi de pannenkoeken met Sukrin Icing, de poedersuiker van Sukrin zonder calorieën!

Voedingswaarden per portie (2 pannenkoeken):
Calorieën: 217 kcal
Koolhydraten: 4,5 gram
Eiwitten: 22,6 gram

Koolhydraatarme pannenkoeken

Koolhydraatarmere pannenkoeken met chocolade

Wij hebben chocoladerepen van Sukrin met minder suiker en heerlijke suikerarme hazelnootpasta in ons assortiment waar je geweldige gerechten mee kunt maken, zoals koolhydraatarmere pannenkoeken met gesmolten chocolade of met onze suikerarme hazelnootpasta.
Recept afdrukken Pin recept
Bereidingstijd 20 minuten min
Gang dessert, Ontbijt
Keuken Amerikaans
Porties 2 personen
calorieën 217 kcal

Benodigdheden

  • Koekenpan
  • mixer

Ingrediënten
  

  • 20 gram Sukrin amandelmeel
  • ½ theelepel bakpoeder
  • 1 zakje Protishake vanille
  • 2 eieren
  • 40 gram cottage cheese
  • 1 eetlepel chocolate spread

Instructies
 

  • Voeg 20 gram amandelmeel, een halve theelepel bakpoeder en de inhoud van de Protishake vanille bij elkaar. 
  • Mix de eieren en voeg hier de cottage cheese aan toe.
  • Verwarm een pan met antiaanbaklaag en vet deze lichtjes in met boter of kokosolie.
  • Giet een kwart van het beslag in de pan en verdeel het beslag zodat het pannenkoekje een mooie vorm krijgt.
  • Draai de pannenkoek om wanneer er belletjes ontstaan.
  • bak op dezelfde manier nog 3 mini pannenkoekjes
  • Smeer de chocolate spread op alle 4 de pannenkoekjes en leg de pannenkoekjes per twee op elkaar. Je kunt er ook voor kiezen om de Sukrin chocoladereep te smelten in een pannetje en over de pannenkoeken heen te gieten.
Trefwoord chocolade, sukrin

Koolhydraatarm ontbijt

Soms wil je ook wel eens makkelijk en snel kunnen ontbijten. Op deze momenten kan je gebruik maken van het uitgebreide assortiment aan in koolhydraat verlaagde producten van Protislank. Met de vele beschikbare producten heb je voor elk moment van de dag wel een passend en lekker product dat past in jouw dieet. Zo hoef je niet elke dag voor een koolhydraatarm ontbijt in de keuken te staan, maar kan je ’s ochtends gewoon genieten van een van de Protislank producten.

Bekijk ook

  1. pannenkoek_chocolade_banaan-proteine-dieet-recept

    Geplaatst op 11 september 2019


    Recept koolhydraatarme pannenkoek chocolade banaan


    Ontbijt of lunch met deze lekkere koolhydraatarme pannenkoek van chocolade en banaan. De pannenkoek is gezond en past goed in het koolhydraatarm dieet. Je kunt zelfs al vanaf fase 1 van het dieet deze pannenkoek eten. (meer…)

  2. low carb pannenkoeken met chocoladesaus

    Geplaatst op 30 juli 2020


    Low carb pannenkoeken met chocoladesaus en poedersuiker


    Lekker hè, pannenkoeken? En wie zegt dat dit niet in je koolhydraatarme dieet past? Wij zorgen er met dit koolhydraatarm ontbijt recept namelijk gewoon voor dat je kunt blijven genieten van de welbekende Hollandse pannenkoek. Je kunt deze low carb pannenkoeken zelfs heerlijk beleggen met de lekkere 2BSlim sauzen. In dit recept is er gekozen voor een beleg van chocoladesaus en poedersuiker. (meer…)

  3. koolhydraatarme quesadilla proteine dieet recept

    Geplaatst op 29 november 2019


    Recept koolhydraatarme quesadilla


    Met deze koolhydraatarme quesadilla haal je de Mexicaanse keuken makkelijk en gezond in huis. De tortilla's die we gebruiken voor dit recept bevatten maar 4 gram koolhydraten per stuk en zijn hartstikke lekker. (meer…)

  4. koolhydraatarme-ontbijt-muffins-proteine-dieet

    Geplaatst op 10 januari 2019


    Recept koolhydraatarme ontbijt muffins


    Met eieren kun je eindeloos variëren, wees lekker creatief. Dit recept voor koolhydraatarme ontbijt muffins gemaakt van ei is heerlijk om te maken als ontbijt, maar kan ook perfect als lunch of tussendoortje. Je kunt ze ook alvast een dag van te voren maken en je dag snel starten. Het leuke is dat je zelf groenten kunt toevoegen die jij lekker vindt. (meer…)

Meest gelezen

Zoek recept/artikel

Meest gelezen

Protislank, dé manier om je doel te bereiken!

Protislank is dé manier om samen met onze diëtiste en heerlijke producten je doel te bereiken! Wij helpen je door middel van deskundig advies en zorgen voor kwalitatieve en innovatieve producten tijdens je koolhydraatarm dieet. Tienduizenden Nederlanders en Belgen hebben de afgelopen jaren succes geboekt met Protislank. Dit heeft ervoor gezorgd dat Protislank inmiddels de grootste onafhankelijke koolhydraatarm dieet specialist van Nederland en België is.

Protislank producten zijn geschikt voor meerdere soorten diëten

De producten van Protislank bevatten een verlaagd gehalte aan koolhydraten en zijn rijk aan eiwitten. Hierdoor zijn onze producten vaak geschikt voor meerdere diëten, zoals het Koolhydraatarm dieet, Proteïne dieet, Eiwitdieet, Ketogeen dieet, Low Carb dieet, Dr. Frank dieet, Dukan dieet, Atkins dieet en het Cambridge dieet. Ook zijn onze producten een juiste keuze wanneer je verantwoord- en gezonder wilt eten. Heb je vragen, suggesties of opmerkingen? Laat het ons weten. Wij helpen je graag!

5% korting ontvangen op je eerste bestelling? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
Nieuwsbrief
Over Protislank

Het koolhydraatarm dieet van Protislank helpt mensen om hun streefgewicht te bereiken. Niet alleen dat, maar met Protislank gaat dit ook simpel, snel en gemakkelijk.

Lees meer...

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen en Betalingen
  • Verzending en Levering
  • Annuleren en Retourneren
  • Mijn account
  • Reviewbeleid
Handige links
  • Koolhydraatarm Dieet Weekmenu
  • Koolhydraatarme Recepten
  • Koolhydraatarm Blog
  • Vlees- en viswijzer
  • Groentewijzer
  • Fruitwijzer
Hulp nodig?
    M klantenservice@protislank.nl T +31 (0) 22 363 02 33
    Maandag t/m donderdag: 09:00 - 21:00
    Vrijdag: 09:00 - 18:00
    Zaterdag & zondag: gesloten

    Thuiswinkel Waarborg   FB IG
4.6

10808 beoordelingen

veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden