Voor 22:00 besteld is morgen in huis*
Gratis verzending vanaf €50,-
Achteraf betalen met Klarna
Met slechts 6 gram koolhydraten per portie proteïne pasta kan jij tijdens je dieet genieten van deze pasta pesto met courgette! Dit recept is niet alleen lekker, maar ook heel simpel. Met de pestosaus van 2BSlim zet jij binnen een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel.
Pasta pesto met courgette
Wij delen een heerlijk recept voor pasta pesto met courgette. Je zou denken dat je geen pasta mag tijdens het proteïne dieet, omdat het veel koolhydraten bevat. Bij Protislank hebben we daarom proteïne pasta’s die verlaagd zijn aan koolhydraten en veel eiwitten bevatten. Voor dit recept gebruiken we de proteïne pasta penne. We maken natuurlijk een pasta pesto en daarvoor heb je pestosaus nodig. Om het aantal calorieën in dit recept laag te houden gebruiken we de 2BSlim pestosaus. Deze saus bevat per portie maar 0,2 gram koolhydraten, 0,1 gram vet en is suikervrij! Je kunt ook een andere lekkere 2Bslim saus gebruiken.
Om dit heerlijke recept voor gezonde pasta pesto te maken beginnen we met het koken van de pasta. Dit duurt zo’n 12-15 minuten. Wij koken de pasta 12 minuten zodat die lekker al dente blijft. Ondertussen snijden we de courgette in reepjes. De doperwten laten we uitlekken. We doen wat olijfolie in een koekenpan en fruiten de knoflook kort. Hier voegen we de courgette en doperwten aan toe. Dit geheel bakken we zo’n 5 minuten tot alles goed is doorbakken. Zodra de pasta klaar roeren we dit door de courgette en doperwten heen. We voegen de 2BSlim pestosaus toe aan het geheel en roeren dit goed door. Als laatste brengen we de pasta op smaak met zout en peper. Zodra het geheel goed warm is serveren we de pasta pesto met courgette gegarneerd met wat verse basilicumblaadjes.
Dit recept is geschikt vanaf fase 1 van het proteïne dieet.
Pasta pesto met courgette
Ingrediënten
- 30 gram proteïne pasta penne
- 1 teen knoflook
- 50 gram courgette
- 15 ml 2BSlim pestosaus
- 10 gram doperwten
- 1 eetlepel olijfolie
- verse basilicum
- zout & peper
Instructies
- Breng water met zout aan de kook en voeg de pasta penne toe. Kook de penne 12-15 minuten.
- Snijd ondertussen de courgette in repen en laat de doperwten uitlekken.
- Verwarm een koekenpan met olijfolie en fruit de knoflook.
- Voeg de courgette en doperwten toe en bak goed door.
- Laat de pasta uitlekken en voeg toe aan de pan. Voeg de 2BSlim pesto saus toe en roer alles goed door elkaar. Breng eventueel nog op smaak met zout en peper.
- Kook ongeveer 2 minuten door.
- Schep de pasta op een bord en maak af met verse basilicum.
Proteïne maaltijden
Ook als je geen zin hebt om te koken kan je bij Protislank terecht. We hebben heerlijke kant-en-klare proteïne maaltijden die gemakkelijk en snel te maken zijn. Zo kan je genieten van lekkere maaltijden die rijk zijn aan eiwitten.
