Met slechts 6 gram koolhydraten per portie proteïne pasta kan jij tijdens je dieet genieten van een bord pasta! Dit recept is niet alleen lekker, maar ook heel simpel. Met de pestosaus van 2BSlim zet jij binnen een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel. De saus bevat per portie maar 0,2 gram koolhydraten, 0,1 gram vet en is suikervrij!

Pasta pesto met courgette
Dit recept is geschikt vanaf fase 1 van het proteïne dieet.

Ingrediënten (1 portie)

• 30 gram proteïne pasta penne
• 1 fijngesneden teen knoflook
• 50 gram courgette
• 15 ml 2BSlim pesto saus
• 10 gram doperwten
• 1 eetlepel olijfolie
• Verse basilicum
• Zout en peper

Bereidingswijze

1. Breng water met zout aan de kook en voeg de pasta penne toe. Kook de penne 12-15 minuten.
2. Snijd ondertussen de courgette in repen en laat de doperwten uitlekken.
3. Verwarm een koekenpan met olijfolie en fruit de knoflook.
4. Voeg de courgette en doperwten toe en bak goed door.
5. Laat de pasta uitlekken en voeg toe aan de pan. Voeg de 2BSlim pesto saus toe en roer alles goed door elkaar. Breng eventueel nog op smaak met zout en peper.
6. Kook ongeveer 2 minuten door.
7. Schep de pasta op een bord en maak af met verse basilicum.

Recept afdrukken

Pasta pesto met courgette

Met slechts 6 gram koolhydraten per portie proteïne pasta kan jij tijdens je dieet genieten van een bord pasta! Dit recept is niet alleen lekker, maar ook heel simpel. Met de pestosaus van 2BSlim zet jij binnen een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel. De saus bevat per portie maar 0,2 gram koolhydraten, 0,1 gram vet en is suikervrij!

Bereidingstijd25 min

Totale tijd25 min

Gang: Hoofdgerecht

Keuken: Italiaans

Diet: Low Calorie, Low Fat

Trefwoord: Pasta pesto, Penne pesto, proteine dieet recept

Porties: 1 portie

Auteur: Protislank

Ingrediënten

• 30 gram proteïne pasta penne
• 1 teen knoflook
• 50 gram courgette
• 15 ml 2BSlim pesto saus
• 10 gram doperwten
• 1 eetlepel olijfolie
• verse basilicum
• zout & peper

Instructies

• Breng water met zout aan de kook en voeg de pasta penne toe. Kook de penne 12-15 minuten.
• Snijd ondertussen de courgette in repen en laat de doperwten uitlekken.
• Verwarm een koekenpan met olijfolie en fruit de knoflook.
• Voeg de courgette en doperwten toe en bak goed door.
• Laat de pasta uitlekken en voeg toe aan de pan. Voeg de 2BSlim pesto saus toe en roer alles goed door elkaar. Breng eventueel nog op smaak met zout en peper.
• Kook ongeveer 2 minuten door.
• Schep de pasta op een bord en maak af met verse basilicum.