Beoordeling:
4.5

11085 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €50,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Protislank Protislank
Zoeken
  • Inloggen
Home
  • Koolhydraatarme producten
      • Ontbijt
        • Brood
        • Crackers
        • Beleg
        • Omeletten
        • Pannenkoeken
        • Dranken
        • Alle ontbijt producten
      • Lunch, tussendoortjes en snacks
        • Repen
        • Wafels
        • Koekjes
        • Chips
        • Snacks
        • Shakes
        • Alle Lunch producten, tussendoortjes en snacks
      • Maaltijden
        • Wraps
        • Pasta's
        • Soepen
        • Sauzen
        • Toetjes
        • Kant-en-klaar maaltijden
        • Alle maaltijden
      • Voordeelverpakkingen
        • Voordeelpotten
        • Startpakketten
        • Snoep
        • Supplementen
        • Suikervrij
        • Aanbiedingen
        • Alle voordeelverpakkingen
      • Alle dieet merken
        • Protislank
        • Sukrin
        • ProBreak
        • WeCare
        • Feeling OK
        • 2BSlim
        • Alle dieet merken
      • Koolhydraatarme weekmenu's
        • Koolhydraatarm weekmenu
        • Koolhydraatarm pakket 14 dagen
        • Koolhydraatarm pakket 4 weken
        • Koolhydraatarm weekmenu superieur
        • Alle weekmenu's
      • Alle Koolhydraatarme producten
  • Aanbiedingen
    • Aanbiedingen
    • Populaire producten
    • Nieuwe producten
  • Koolhydraatarm dieet
  • Startpakketten
  • Ervaringen
  • Over Protislank
    • Over Protislank
    • Contact
    • Veelgestelde vragen
    • BMI berekenen vrouwen
    • BMI berekenen mannen

Zelfgebakken koolhydraatarm brood met avocado en ei

  • Back
  • Blog
  • Recepten Koolhydraatarm Dieet
  • Zelfgebakken koolhydraatarm brood met avocado en ei
zelfgebakken koolhydraatarm brood met avocado en ei

Zelfgebakken koolhydraatarm brood met avocado en ei

Brood is nog lekkerder als je het zelf bakt. Vaak is brood alleen rijk aan koolhydraten, waardoor het niet in je dieet past. Met dit recept kan je zelf heerlijk koolhydraatarm brood bakken. Door het te beleggen met avocado en ei maak je het helemaal af. Dit recept kan je dan heerlijk eten als koolhydraatarm ontbijt.

Zelfgebakken koolhydraatarm brood met avocado en ei

Die heerlijke broodgeur in je keuken is al meteen een goede reden om dit recept te maken. En naast die heerlijke geur zal dit koolhydraatarmere brood je ook nog eens heerlijk smaken. Bij het starten van je dieet had je misschien al gedag gezegd tegen alle soorten brood, omdat het vaak rijk is aan koolhydraten. Daarom gebruiken we voor dit recept een broodmix verlaagd in koolhydraten. Zo kan je lekker en gezond brood bakken.

Het recept is het makkelijkste te maken wanneer je een broodmachine hebt, maar het is gelukkig ook goed te doen met de hand. We leggen daarom het recept op twee manieren voor je uit. Je kunt dit recept eten als een lekker koolhydraatarm ontbijt, maar ook als koolhydraatarme lunch.

Dit recept is geschikt vanaf fase 2 van het koolhydraatarm dieet. Het brood kan je al vanaf fase 1 eten, dus als je het met iets anders belegt kan je al vanaf het begin van je dieet genieten van dit recept.

Koolhydraatarm brood

Ben jij iemand die gek op brood is, maar niet gek op de koolhydraten? Tijd om je te verdiepen in koolhydraatarm brood. Bij Protislank bieden we verschillende soorten koolhydraatarmere broden aan. Deze zijn verrijkt aan eiwitten en bevatten wel 30% minder koolhydraten dan vergelijkbaar brood uit de supermarkt. Naast brood vindt je in het assortiment ook toast, croissants en baguettes.

Zelfgebakken koolhydraatarmer brood met avocado en ei

Brood is nog lekkerder als je het zelf bakt. Vaak is brood alleen rijk aan koolhydraten, waardoor het niet in je dieet past. Met dit recept kan je zelf heerlijk koolhydraatarmer brood bakken. Door het te beleggen met avocado en ei maak je het helemaal af.
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 10 minuten min
Bereidingstijd 40 minuten min
Totale tijd 50 minuten min
Gang Lunch, Ontbijt
Keuken Nederlands
Porties 1 persoon

Ingrediënten
  

  • 1 broodmix verlaagd in koolhydraten
  • 400 ml water
  • 1/4 avocado
  • 1 ei
  • zout en peper

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 175°C.
  • Meng de inhoud van de zak met 400 ml water. (eventueel kun je ook melk, yoghurt of room gebruiken)
    1 broodmix verlaagd in koolhydraten, 400 ml water
  • Laat het mengsel ongeveer 5 minuten rusten.
  • Vorm met vochtige handen een groot brood of meerdere kleine broodjes en leg deze op een bakplaat met bakpapier en plaats de plaat in de oven.
  • Bak het hele brood gedurende 60 minuten op 175°C of de kleine broodjes ongeveer 20-25 minuten op 175°C

Voor het beleg

  • Snij een kwart van de rijpe avocado in dunne plakjes.
    1/4 avocado
  • Doe een beetje olie in de pan en bak het eitje een paar minuten tot het spiegeleitje gaar is.
    1 ei
  • Snij een sneetje van het koolhydraatarmere brood en beleg dit met de reepjes avocado. Leg hier bovenop je eitje.
  • Doe een klein beetje peper en zout over je creatie.
    zout en peper
  • Genieten maar!
Trefwoord brood met avocado en ei, koolhydraatarm brood, koolhydraatarm brood met avocado en ei, koolhydraatarm ontbijt recept, koolhydraatarm recept, low carb brood

Koolhydraatarme recepten

Elke week delen we bij Protislank heerlijke koolhydraatarme recepten die zich specifiek richten op een vermindering aan koolhydraten.

Bekijk ook

  1. Koolhydraatarm brood bakken

    Geplaatst op


    Koolhydraatarm brood bakken


    Wist je dat een koolhydraatarm brood bakken helemaal niet moeilijk is? Goed nieuws, want zo hoef je brood niet langer te laten staan als je een koolhydraatarm dieet of koolhydraatarme levensstijl volgt! In deze blog vertellen we je alles over koolhydraatarm brood en delen we 3 heerlijke recepten. Smullen maar! (meer…)

  2. Koolhydraatarm brood bakken

    Geplaatst op


    Koolhydraatarm brood


    Zelf koolhydraatarm brood bakken is heel eenvoudig! In dit recept maken we heerlijk Italiaans olijfbrood met zongedroogd tomaatjes. Met een snee eet je slechts 2 gram koolhydraten! Dat is zorgeloos genieten. (meer…)

  3. koolhydraatarm gebak

    Geplaatst op


    Koolhydraatarm gebak: chocoladetaartje


    Koolhydraatarm gebak? Jazeker! Dit heerlijke chocoladetaartje bevat slechts 22,1 gram netto koolhydraten. Een stuk van een niet-koolhydraatarme chocoladetaart bevat al snel ruim 30 gram koolhydraten. Genoeg reden om dit heerlijke chocoladetaartje eens uit te proberen, toch? (meer…)

  4. proteine-dieet-recepten-protislank-courgette-chips

    Geplaatst op


    Recept courgette chips koolhydraatarm


    Met courgette maak je niet alleen meer koolhydraatarme noodles of spaghetti. Van deze groene groenten maak je namelijk ook krokante courgette chips. Volg dit recept en je ontdekt zelf hoe makkelijk het is om chips van courgette te maken! (meer…)

Zoek recept/artikel

Populaire artikelen

Protislank: Dé specialist in koolhydraatarme producten

Bij Protislank draait alles om kwaliteit en resultaat. Onze hoogwaardige koolhydraatarme producten geven je dieet de boost die je nodig hebt. Of je nu op zoek bent naar een compleet koolhydraatarm ontbijt, voedzame koolhydraatarme tussendoortjes of andere producten om te kopen, Protislank staat garant voor deskundigheid en kwaliteit.

Samen met onze diëtiste hebben we een uitgebreid assortiment samengesteld dat speciaal is ontworpen om jouw gezondheid en energieniveau te ondersteunen. Tienduizenden tevreden klanten in Nederland en België hebben al bewezen dat onze producten essentieel zijn voor een succesvol koolhydraatarm dieet.

Veelzijdigheid voor elk dieet

Onze producten zijn niet alleen ideaal voor een koolhydraatarm dieet, maar ook voor iedereen die verantwoord en gezonder wil eten. Profiteer van:

  • Koolhydraatarm ontbijt: Begin je dag met een uitgebalanceerde maaltijd.
  • Koolhydraatarme tussendoortjes: Geniet van smakelijke en voedzame snacks.
  • Koolhydraatarme producten kopen: Ontdek ons innovatieve assortiment voor elk doel.

Onze focus op kwaliteit en innovatie maakt Protislank dé onafhankelijke specialist in koolhydraatarme producten. Heb je vragen of wil je meer weten over hoe onze producten jouw gezondheid kunnen verbeteren? Neem dan gerust contact met ons op – wij helpen je graag op weg naar een gezonder en energiek leven!

Over Protislank

Het koolhydraatarm dieet van Protislank helpt mensen om hun streefgewicht te bereiken. Niet alleen dat, maar met Protislank gaat dit ook simpel, snel en gemakkelijk.

Lees meer...

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen en Betalingen
  • Verzending en Levering
  • Annuleren en Retourneren
  • Mijn account
Handige links
  • Koolhydraatarm Dieet Weekmenu
  • Koolhydraatarme Recepten
  • BMI berekenen vrouwen
  • BMI berekenen mannen
  • Vlees- en viswijzer
  • Groentewijzer
  • Fruitwijzer
  • Reviewbeleid
Hulp nodig?
    M klantenservice@protislank.nl T +31 (0) 22 363 02 33
    Maandag t/m vrijdag: 09:00 - 17:00
    Zaterdag & zondag: gesloten

    Thuiswinkel Waarborg   FB IG