In een koolhydraatarm kookboek vind je diverse recepten voor een koolhydraatarme levensstijl. Download ons gratis e-book vol met inspiratie voor koolhydraatarme recepten!
[Lees meer…] overKoolhydraatarm kookboek: Maak koolhydraatarm eten makkelijk
10756 beoordelingen
Geplaatst op
In een koolhydraatarm kookboek vind je diverse recepten voor een koolhydraatarme levensstijl. Download ons gratis e-book vol met inspiratie voor koolhydraatarme recepten!
[Lees meer…] overKoolhydraatarm kookboek: Maak koolhydraatarm eten makkelijk
Geplaatst op
Met kinderen kan het soms moeilijk zijn om iets gezonds op tafel te zetten. Toch is het heel goed mogelijk om met het hele gezin koolhydraatarm te eten. In dit blog zetten wij een aantal koolhydraatarme recepten voor het hele gezin op een rijtje.
[Lees meer…] overKoolhydraatarme recepten voor het hele gezin
Geplaatst op
Ben jij op zoek naar betrouwbare winkel waar je koolhydraatarme producten kunt kopen? Dan zit je hier goed! Bij Protislank koop je eenvoudig koolhydraatarme producten voor het volgen van het koolhydraatarm dieet. Denk bijvoorbeeld aan koolhydraatarme snacks, koolhydraatarme pasta’s en koolhydraatarm brood. Met deze producten maak jij eenvoudig een koolhydraatarm ontbijt, lunch of diner!
[Lees meer…] overWaar kan ik koolhydraatarme producten kopen?
Geplaatst op
Het is niet altijd makkelijk om het koolhydraatarme dieet vol te houden. Gelukkig hebben wij wat tips voor je om het hopelijk iets makkelijker te maken! Daarnaast delen Sylvia en Jhony hun ervaring met het koolhydraatarme dieet.
Geplaatst op
Altijd een uitdaging… Op vakantie gaan en toch proberen om je gezonde levensstijl vol te houden. Ik heb voor mezelf van te voren een aantal punten opgeschreven om het wat makkelijker te maken. Deze tips deel ik uiteraard graag met jullie!
[Lees meer…] over5 Tips: op vakantie een koolhydraatarme levensstijl volgen
Geplaatst op
Zijn er producten die je onbeperkt mag eten tijdens het koolhydraatarme dieet? In dit blog vertellen we je welke producten geen koolhydraten bevatten. Zo weet jij precies waar je wel of niet van kunt genieten tijdens het koolhydraatarme dieet!
[Lees meer…] overWat mag je onbeperkt eten bij koolhydraatarm dieet?
Geplaatst op
Wij begrijpen dat je ook tijdens een koolhydraatarme levensstijl nog wilt blijven genieten van heerlijke toetjes. In dit blog delen we een aantal tips hoe je eenvoudig een koolhydraatarm toetje op tafel kan zetten!
Geplaatst op
Ben ik weer! Zoals beloofd zou ik in dit blog mijn ervaringen delen over het Protislank Startpakket van 10 dagen. Allereerst zet ik even op een rijtje wat er allemaal in het pakket zit. Er zitten eigenlijk voor elk eetmoment 10 producten in. Dus voor het ontbijt, tussendoortje, lunch, avondeten en snack. Je mag dus 5 keer per dag een product nuttigen uit het pakket. Ook wordt er een handig informatieboekje meegestuurd waar onder andere ook voorbeeld eetschema’s in staan. Dat vond ik zelf wel erg prettig zodat ik goed voor ogen had wanneer ik welk product mag eten.
Ik moest op het begin wel even wennen aan de producten. Gelukkig mag je wel veel groenten toevoegen, anders weet ik niet of ik het had volgehouden. Bij de lunch en het avondeten deed ik steeds ongeveer 200 gram groenten toevoegen. Dit stond ook zo beschreven in het eetschema dus daar heb ik me steeds aan gehouden. In het boekje is een groentewijzer toegevoegd waarin je precies kunt zien hoeveel je van welke groenten mag eten. Dat is dus wel nog even iets waar je op moet letten!
Mijn favoriete product was overduidelijk de pannenkoek chocolade banaan. Helaas zat er daar maar eentje van in het pakket. Maar ik ga deze zeker weten nog bijbestellen want die smaakte echt heerlijk en past dus ook nog eens binnen mijn koolhydraatarme levensstijl. Daarnaast vond ik de chips ook lekker! Dat had ik eigenlijk niet verwacht, maar de chips heeft echt veel smaak en is ook lekker knapperig. De shakes en repen had ik al vaker besteld. Deze zijn ook gewoon goed van smaak en zijn vooral handig voor onderweg. Je krijgt trouwens ook een shakebeker meegestuurd in het pakket, deze is perfect om de producten mee te bereiden maar ook om mee te nemen!
Uiteindelijk kan ik dus zeker zeggen dat het pakket me positief verrast heeft. Natuurlijk vond ik bepaalde producten lekkerder dan andere maar dat is ook gewoon een kwestie van smaak. Het voelde voor mij ook goed dat ik een duidelijk schema had waar ik me aan moest houden. Zo hoef je zelf ook niet te veel te rekenen en na te denken over het aantal koolhydraten. Daarnaast ben ik ook nog eens 1,3 kilo afgevallen in 10 dagen tijd dus dat was voor mij ook een positieve verrassing!
Ik wil dit dieet zeker voortzetten maar voor mij is het soms moeilijk omdat ik ook voor Thomas en de kinderen moet koken. Daarom ga ik de komende dagen kijken hoe ik dit allemaal kan combineren, balance is key! In mijn volgende blog zal ik jullie laten weten hoe deze balans eruit ziet en wellicht kan het jullie ook helpen!
Liefs Tina
Geplaatst op
Afvallen met Kurkuma, is het een wondermiddel? Waar Kurkuma precies goed voor is en of het helpt om af te vallen lees je hier!
Kurkuma wordt al duizenden jaren in India gebruikt als specerij en in de Ayurvedische geneeskunde. Kurkuma staat erom bekend een stimulerend effect te hebben op de spijsvertering. Dit komt omdat Kurkuma helpt bij het vermijden van vetophopingen en de transformatie van wit vet naar bruin vet bevordert. Daarnaast heeft het ook een thermogene werking. Dit helpt bij het verbranden van vet.
Kurkuma is een erg krachtige specerij dus een kleine dosis geeft al enorme effecten. Volwassenen kunnen tussen de 1 en 3 theelepels per dag innemen. Dit staat gelijk aan één Kurkuma supplement zoals een pil of capsule.
Je kunt de kruiden heel makkelijk toevoegen bij je avondmaaltijd. Het wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt in curry’s. Daarnaast wordt er aangeraden om de Kurkuma te mengen met olie en snufje zwarte peper. Door deze combinatie neemt het lichaam de geelwortel namelijk 10 keer beter op! Deze combinatie wordt ook wel Golden Pasta genoemd, hoe je dit precies maakt, lees je hieronder!
Je hoeft de Kurkuma niet per sé in gerechten te verwerken. Je kunt ook een Kurkuma schijfje toevoegen aan je thee of andere warme drank.
Wat heb je nodig?
Hoe je het maakt:
Het is belangrijk om te kijken naar je totale voedingspatroon bij het een dieet. Gezonde en gevarieerde voeding is zeer belangrijk. Uiteraard kan Kurkuma een goede toevoeging zijn aan het dieet. Een voordeel is namelijk dat de koolhydraten van de Kurkuma niet door het lichaam worden opgenomen. Ook zijn er studies die hebben aangetoond dat Kurkuma het dieet effectiever kan maken waardoor je dus sneller gewicht zou verliezen. Volg jij het koolhydraatarm dieet van Protislank? Probeer dan Kurkuma eens te combineren met onze koolhydraatarme rijst!
Kurkuma heeft heel veel voordelen maar toch moet je ook opletten. Wij zetten een aantal dingen voor je op een rijtje:
Na het lezen van dit blog ben je wat wijzer geworden over Kurkuma. Er zitten dus zeker veel voordelen aan deze specerij en kan ook een positieve bijdrage leveren tijdens een dieet. Je kunt dus zeker op een gezonde en stimuleren manier afvallen met Kurkuma, maar dit is dan echt een toevoeging aan het dieet. Het is vooral belangrijk dat je een gezond en gevarieerd eetpatroon volgt.
Geplaatst op
Gebroken lijnzaad, is het een wondermiddel? Het staat bekend als een van de ‘superfoods’ omdat het erg gezond is! In dit blog leggen we je graag uit wat lijnzaad is, wat de voordelen ervan zijn en hoe je het kunt gebruiken tijdens je dieet.
Geplaatst op
Hoi allemaal,
Ik ben Tina en ik ben super enthousiast om jullie te vertellen dat ik maandelijks een blog ga delen over hoe ik mijn drukke leven als werkende moeder combineer met een koolhydraatarme levensstijl!
Geplaatst op
Wist je dat een koolhydraatarm brood bakken helemaal niet moeilijk is? Goed nieuws, want zo hoef je brood niet langer te laten staan als je een koolhydraatarm dieet of koolhydraatarme levensstijl volgt! In deze blog vertellen we je alles over koolhydraatarm brood en delen we 3 heerlijke recepten. Smullen maar!